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●鶏むねと白菜のオイジンジャー細切り炒め
鶏むねと白菜のオイジンジャー細切り炒め

しっとりとろみがからむ鶏むね肉とたっぷり白菜でちゃちゃっと炒めて、
ご飯もススム!おつまみにも最高!の節約メニュー!
鶏むね肉はそぎ切りにして細切りに。
白菜は5cm程度の長さに切ったら、縦に細切りに。 細くなってない部分も・・・^^;
同じ形でささっと炒めるとからみも食べやすさもバッチリ!
パサパサしちゃうよ~なんてなむね肉もこれならパックリモグモグ♪
白菜の大きさによって、お醤油の量は調節してくださいね^^
今日の夕飯、ラクして美味しい~♪ぜひどうぞ☆

今日の食材関連ピックアップレシピはこちらで~す♪
鶏むね肉のごまドレ唐揚げ  ごまドレで家族が喜ぶメニューに!
ニンニク椎茸の白菜ソテー  ニンニクとも相性抜群!白菜
トロトロ牛すじ煮込み  オイスターが隠し味のとろとろ煮込み!

材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
材料・作り方

昨日の晩御飯 (スープでまるっといただくぜっ!の晩御飯)
晩御飯1211 晩御飯12112 動画風味
・豚豆腐のトマホタスープ  (これでまるっとご飯にしちゃう策略。だしうま~)
・鶏から揚げ  (たれ試作中~)
・長いもの黒糖醤油グリル (ホクホク~甘辛~)
・ひじきのソフトふりかけ   (ホンキでとらまん!)
・ごはん
豚豆腐のトマホタスープ 長いもの黒糖醤油グリル ひじきのソフトふりかけ
ちょりがお肉ブレイク・・・から揚げをもっと~もっと~っと・・・^^;
ぴょこちゃ~ん、ひじきのソフトふりかけできたよ~♪


一週間お疲れ様~~^^♪

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プチ育児日記~続き~でどうぞ☆

自転車1212

久しぶりの自転車で~す♪

ちょりんちょり~~ん♪♪

自転車12122

少し距離のあるスーパーまで行こうとして、
自転車で行くんだというから・・・行ってみたら、
半分もしないで
「ねむいの~~~」
とヘコたれました。

・・・・(。┰ω┰。) ・・・・・

引き返して私の自転車で行きました・・・うぅ・・


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この記事へのコメント
ちょりママさん、おはようございます♡
今日のレシピもヘルシーで、白菜モリモリ食べれて、
しかもご飯もお酒もすすんじゃいそうなステキなレシピですね☆
そして、簡単にチャチャっとできそうなところが最高(*/∇\*)
今日もレシピ参考にさせていただきますね~☆
いつもありがとうございます<(_ _*)>

ちょりチャン、自転車上手に乗ってますね~♪
かわいい~^^

ではでは、今日もステキな一日をお過ごし下さいね^^
cherryuu_tan | URL | 2008/12/12/Fri 08:24 [EDIT]
ちょりママン、おはよー。

ソフトひじきふりかけって売ってるのしか見たことないけど好きなんだ♪
いっぱいひじきがあるから作ろうと思いつつ先延ばし中…

ちょりちゃん!
例の「オバチャンもびっくり荷物ハンドルいっぱいスタイル」は
卒業したのね?!
よかったよかった。
リアルでそれをやってる私は安心したよ。
lune | URL | 2008/12/12/Fri 08:50 [EDIT]
おはよ-

もしかして、最後の写真はピースをしようとしている?
ヘルメットかぶって、かっちょいよ~^^


*いつ見ても、ちょり家は体に良さそうで、栄養満点の食事だにぃ^^
花 | URL | 2008/12/12/Fri 08:51 [EDIT]
ちょマちゃん♪

わ~、白菜がつやつや美味しそう~♪
やっぱ艶ある人が作るとお料理まで
つやつやだわ~~♪(←またしつこい^^)

ほんとにね、あのミソポリおいしいの!
今朝もご飯の後のデザートにいただいたわ~。
今度は白味噌でやってみよ~♪

~~わ~い、2回も嬉しいい~^^
vivera | URL | 2008/12/12/Fri 08:56 [EDIT]
ちょりママんおはー!

そうそう、これも気になってたのよ
オイジンジャー!
すごくおいしそう・・・まちがいなくもりもりご飯3杯コースだ~!

昨日のビスケット、絶対作ろうと思ってたのに
viveraさんに先越された~アハハ!
つくれぽ見て、ますます作ろうと思ったよ♪

コメレス
やっぱりサザエよね・・・
あけみよりは随分しっくりくるわ~(笑)
なべちゃん | URL | 2008/12/12/Fri 09:05 [EDIT]
おはよ~
オイジンジャーにバカうけ~!!
なんちゃらレンジャーみたい(笑)
まあそんだけんウマイってことやんね
しばらくは生姜見ると笑いそうやわ
今日はドツボに入って笑いが止まらんわ!
ちょり姫がオイジンジャーピンクに見えるわ
ゆん | URL | 2008/12/12/Fri 09:20 [EDIT]
ちょりママさん、おはよです~♪

白菜トリムネ~^^

ヘルシー~♪♪ ジンジャーがいい感じだな~^^

わしわしっと~♪

自転車ひき帰し(笑。

大変だな~^^; お疲れです~♪(笑。

>朝早かったけど、寝坊?
ちょりママさん何時におきてるのかな~^^;
早っ^^;
ゆい | URL | 2008/12/12/Fri 10:08 [EDIT]
あははぁ!!私も↑ゆんさんと同じ!!
なんちゃらレンジャーみたいって思ったぁ(笑)

白菜ももりもりわしわし食べちゃうなぁ。
胸肉しっとりって嬉しい♪♪
うっしっしこれだけでビール何杯!???(笑)

おーいっっ!!動画風味ってなんじゃい!??(爆
さくらのママ | URL | 2008/12/12/Fri 10:13 [EDIT]
ちょりんちょりん♪って可愛い~^^

今日のご飯もとっても美味しそうだ~!!
白菜って食べ飽きないよね。ちょりちゃんのレシピも
ヘルシーで大好きだよ♪
本当、ご飯が進みそうな献立で危険・・・!
riofuku | URL | 2008/12/12/Fri 10:24 [EDIT]
おはよん

毎度!追っかけ屋でーす。
今日もうまそうなれしぴが・が・が~

昨日は味噌ポリ!大好評だったよ。
またまたの地味ぃ~ぽいのがハマった(爆)
トラバにて報告しまーす。

ちょりっち、じてこに乗れるんだ。すごーい。またまたかわゆーい♡♡♡
(じてことは・・・こちらの方言で自転車の事である)笑
うちは、坂道があるので二人見るの大変だからまだ買ってないよ。保で三輪車乗ってるし。

そろそろじいちゃんばあちゃんにそれとな~くアピールしとこかな~
来年の誕生日前くらいに(*´艸`)ムフフ



パイパイパイプル | URL | 2008/12/12/Fri 10:26 [EDIT]
ちょりままちゃんこんにちは~(^^)ヘルシーなむね肉にさらに旬のお野菜白菜もももりもり食べられちゃいそうだよ~~。オイスターソースにしょうがってあうんだね。いつもちょりままちゃんのところでは本当にお勉強になることがたくさんだよ~~。ちょりちゃんかわいい~~!
maiko | URL | 2008/12/12/Fri 13:21 [EDIT]
ちょりママやっほ~。
今日の、これすき~。
オイジンジャーってめっちゃ好きな取り合わせです。
オイスターソースってホント優秀で我が家はお徳用業務用サイズよ!!
昨日の味噌ぽり作りたくって、でも今アーモンドプードルがないから買ったらぜひ。
レシピブログでクリップしちゃったわ。
tarragon | URL | 2008/12/12/Fri 13:43 [EDIT]
絶対つくります♪
生姜はたくさん、お庭に出来てるし、冷蔵庫の
中にあるもので作れそうです♪♪
うれしぃぃぃ~
ちょりちゃん、ヘルメットかぶってかっこいい★★
うちも必要かな・・・
minori-mama | URL | 2008/12/12/Fri 13:52 [EDIT]
白菜がいっぱいあると、消費しなきゃーって・・・
でも、美味しいですよね 今頃の白菜って!
ご飯がもりもり食べられそうだ^^。

子供って、気まぐれですよね~。
ちょりちゃん、
途中で、疲れちゃったのね 笑。
応援だよ☆☆
mana | URL | 2008/12/12/Fri 15:24 [EDIT]
こんにちは~

白菜、半玉まだ手付かず・・・
あ~野菜がどんどん手付かずでひからびています。
やわらかむね肉だったらモリモリ食べちゃいますよ~

ちょりママさん!
なかなか日記にかけないのだけど
黄金比率の大根を作ってみたんですよ。
そしたら、一日おくと
汁がバシャバシャ出てきててびっくりしました。
もったいないから、その汁をうどんにからめて食べたら激ウマでした 笑

写真とったけど、きれいに撮れなくて。
でもあの大根、また作ってお弁当に入れますね^^
なおちゃん | URL | 2008/12/12/Fri 15:31 [EDIT]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
| | 2008/12/12/Fri 15:55 [EDIT]
うわ!!画像だけでも読むだけでもうまそう!!すっごくそそられるねぇ♪ご飯ガッツリいけそうだ♪
こういうチャリ懐かしいなぁ♪キレイなまんま大きくなっちゃうのよねぇ~~♪
今夜は飲み会だ♪中華で食いまくるわ~~♪
さすけ | URL | 2008/12/12/Fri 16:01 [EDIT]
ちょりママ、もうこれたまんないじょ~!!ってまだ食べていないけれど(汗)。お財布のさむ~い我が家にはもってこいだわん♪もう来週のつくろうリストにのっけちゃったよん☆
今日の応援♪
毛糸のパンダ | URL | 2008/12/12/Fri 16:42 [EDIT]
今日のも、とってもおいしそうだね☆
画像を見ているだけで、ごはんががっつりと食べられる~って思ったよ。でも、それって危険だわ、ダイエットを考えている私には。。。何も見ても、うまそ~!
ちょりママちゃん、よく考えるわ、おいしそうなものばかり!

ちょりちゃん、でも半分まで自転車こげるようになったんだね~☆ スーパーの帰りに眠いって言われるよりも、行く途中でよかった!ほんと、この自転車に乗った姿、かわいいよ~ん❤

応援も☆★
panipopo | URL | 2008/12/12/Fri 17:37 [EDIT]
うっまそ~うっまそ~♪
あ、鶏はモモでお願いします(爆)
っつかさ~ひじきが気になるぜよ~。
とまらないんでしょ?うん、とめないで~。
めちゃ旨そう!聞いただけでヨダレ出る!
そしてちょりさま・・・
萌え~。
萌ええ~。
ますます顔もしっかりしてきたな~。

>机に座ってOKちがった。OLしてる場合じゃないってーの!!

にゃはは~。これがまたね~。ほら、例の楽しみがあるから♪♪♪
きょうは2回目撃どきゅん。 うつつ~♪
うーら | URL | 2008/12/12/Fri 17:54 [EDIT]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
| | 2008/12/12/Fri 20:02 [EDIT]
ちょりちゃんの“動画風味”って、また新しぃ~♪
自転車もサマになってるねって思ったら、眠たくなっちゃったんだぁ。笑

ウチも昨日は、鶏ムネに片栗粉したよっ。
んでも、ちょマちゃんの方がおいしそうだわぁ。オイジンジャーって!もうたまらんっ。

wacame | URL | 2008/12/12/Fri 21:44 [EDIT]
ちょりマーン。こんばんちゃ~
↑ジョイマン思い出して(笑)

この照り!ご飯すすみそうやわ~
ま、写真だけでもいけるな、これ。
白菜の美味しい季節、白菜のレシピっていくらあっても困らんわ~♪

そうそう・・・チャリな・・・
そうなるよな・・・
途中で飽きるとかな。
ドキンたん | URL | 2008/12/12/Fri 21:48 [EDIT]
ちょりママたん

 こんばんわ~金曜だぜ 飲んでますかー??
 オイジンジャーって ^m^
 もうこれ忘れへんわ~爆
 白菜せっせと食べてるのよね~でも
 次々あるのよね~ 助かります^^

 ちょりさま 疲れちゃった?
 ウチの怪獣 高さがあわなくて 
 たちこぎしてたわ。。。。 
 年少ではまだ コマとりたくないなぁ・・・

 今週もお疲れ~^^b☆
まさ | URL | 2008/12/12/Fri 22:18 [EDIT]
ちょりママン、こんばんは☆

んも~♪
ちょりんちょり~んな、ちょりちゃん可愛すぎ♪
頑張りたかったのに、眠くなっちゃったんだね^^
それも可愛いわ~♪
って、ママにしてみたら大変なことだったんだよね^^
お疲れさまでした。

今日のも美味しそうだわ~♪
白菜消費。我が家も頑張らねば!!

うーんとね♪
「ツナ酢チャーハン」と「蕪のみょうが酢漬け」と、
蕪の葉で「まるで野沢菜漬け」作った~♪
漬物は、先日ちょりママン家でご馳走になったのと
同じように出来て良かった^^
美味しいね~♪ありがとね~♪
ツナ酢チャーハンは、「食べすぎ危険注意報」発令しなくていい?
ってくらい美味しかったよ~ん♪
今日の記事でリンク貼らせて貰ってます☆
いつもありがとね&ご馳走サマでした☆

***
私も最近、30分近く寝坊してるよ~^^;
何とか朝食は作れてるけど、
駅まで送る日だと、自分が食べる時間がなかったりして(笑)


yui | URL | 2008/12/12/Fri 22:39 [EDIT]
白菜の煮物って、結構おかずになりにくいけど、
このとろっと加減と、色合いは絶対おいしいね~。
オイスターソース味だい好き!

お鍋もおいしそ~。
体があったまりそう。
ちょりんちょりん、最近ねむねむが多いんだ~。
成長期だね。

>レンチン・・・
大いなるカンチガイだよ~・・
今度はたれだけで4回目やってみるね。
fanifani | URL | 2008/12/12/Fri 23:03 [EDIT]
ちょりままさん こんばんは♪

ちょりちゃん自転車かわいい(^^)

今日の白菜と鶏のむね肉…おいしそう!!

平日は旦那は帰りが遅いので肉料理はほとんど並ばないので明日はこれで決まりかな…
胸肉安いといいな…

あっ鶏味噌作りました。これほんとおいしい(^^)
ごはんに乗せて食べたり、今日はかぶの上に乗せて
グリルで焼いてみました。

いつも美味しいレシピありがとうございます!

あっちょりままさんのレシピをみてこの週末に初パン作りを挑戦したいと思ってます!!
さつきママ | URL | 2008/12/12/Fri 23:27 [EDIT]
これはあっさりしててヘルシーでいいわヽ(´∀`*)ノ
山盛り食べたいおかずだわ^^
白菜大好きなんだぁ♪
どんぶりでいただくかな☆

今日味噌ポリビスケット作ったよ~♪
ウフッ♡
また作っちゃう^^
だって美味しいんだも~ん(´▽`)
味噌の香りがポリッと噛むごとに広がるんだも~ん(´▽`)
そして簡単なんだも~ん(´▽`)
ありがと~♪
お菓子作り楽しいね♪

応援ポチポチポチっりだよ☆
gomako. | URL | 2008/12/12/Fri 23:45 [EDIT]
さつきママちゃん
おはよう~~^^
そっか!!旦那さんいつも遅いんだ~
うちは別々に食べることが半分くらいかな^^
でも肉星人だから~笑
旦那がいなかったらすごい適当だよ。笑
鶏味噌ありがとう~^^
前のレシピ作ってくれて、すごいうれしぃ^^
パン!ワォオっ!そいつわぁ~~
めっちゃうれしぃ^^
いつもほんとありがとう~♪
ちょりママ | URL | 2008/12/13/Sat 06:06 [EDIT]


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