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●ノンオイルごま味噌豆乳ドレッシング
ごま味噌豆乳ドレッシング
材料費(目安):50円

ノンオイルでヘルシー!ついでに塩分・糖分ひかえめ~な自家製ドレッシング♪
サラダだけでなく、サンドにもあうあう、絶品です^^
作り方もいたって簡単~。
お家にあるもので、いつでも手軽にできちゃいます!
思い立ったらつくできる☆
「なにかかけるものない~?」なときにパッと。ホイっと。
美味しい声がきけるかな~~(´▽`*)
ぜひお試しくださぃー!
酢はこの分量で・・・追加してしまうとゆるくなってしまいます。

●レン・トマ・かぼちゃのピタサンド
れんこん&かぼちゃピタサンド
材料費(目安):240円・1個120円

昨日の自家製ピタパンに合わせて・・・
シャキシャキのレンコンに
ホクホクのカボチャ
うるおってトマト
極め付けに、美味しいノンオイルごま味噌豆乳ドレッシング。
もぅ・・・ほんととまりません!

れんこん&かぼちゃピタサンド

明日も食べよう・・・♪
そんなサンドをぜひぜひどうぞ!
お肉やお魚なくても大満足です(・∀・)♬♬

材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
材料・作り方

ドレッシングやソースは自家製が一番☆
アーモンドチーズクリームドレッシング これもサンドにもぴったり^^
とろろ昆布ドレッシング おかず系に合わせるドレッシングなんてのも
魔法のソース☆いもフライはフライにピッタリ!

バタバタしてます・・・ごめんなさい^^;
晩御飯はまた今度~♪


ぽちっとお願いします・・・。いつもありがとうございます~(´▽`*)
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こんな豆乳使ってます。~続き~でどうぞ☆

豆乳とにがり

こんな豆乳使ってます^^
にがりもあると豆腐もできるからとても便利~♪


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この記事へのコメント
すごいすごい!!
・・・・・・・


・・・・・・・



・・・・・・・インプット中。(パクリ)

すごいよーー!!大好きなものばっかり( ´ ▽ ` )ノ
ごま味噌豆乳、魔法のドレッシングバージョンじゃないかい?!
シャキシャキのレンコンにホクホクのカボチャ、うるおってトマト、また絶妙な(^A^)

シンクロってこういうことだったんだね!!
お野菜の食感も楽しめて最高だね☆
つばめ | URL | 2008/11/21/Fri 07:45 [EDIT]
ちょりママさん、おはようございます♡
うわ~、ノンオイルのドレッシングですか~!??
もう、こういうの大好きです♪
しかもゴマ!味噌!豆乳!これ、好きなものばっかりですよ~(*ノωノ)
やっぱりドレッシングとかって自家製が一番ですよね^^
安心だし、自分の好みの味に調整できるし♡

それと、ピタパンもすごく美味しそうです~♪♪
ホントこれだとお肉やお魚なくても大満足ですよね☆

今日もステキなレシピの紹介ありがとうございます<(_ _*)>

あと、豆乳!!
私も昔これ買ってました~。
今はチョット違うのに浮気してますが・・・(;´▽`A``

ではでは、今日もステキな一日を~♪
お忙しいみたいなので、ブログへの訪問はお休みしちゃって下さいね^^
cherryuu_tan | URL | 2008/11/21/Fri 07:59 [EDIT]
豆乳って使えますよね~
我が家も常備してるよ!
でもうちは飲む事も多いから調整豆乳が多いかな?
ドレッシング美味しそう~
アタシも基本的にドレッシングは
手作りばかりだよ!
買っちゃうとずっとそればっかり使わないと
いけないし、種類買うとかさばるからね~
ドレッシングと呼べそうなものはポン酢しかないかも。
コナ | URL | 2008/11/21/Fri 08:09 [EDIT]
これも随分美味しそうなドレッシングにサンドイッチ。かぼちゃとレンコンなんて普通の想像を超えたコンビネーションですね。

娘が朝からべったりで、やっとの思いでパンの作レポ、今アップしました。
かおり | URL | 2008/11/21/Fri 08:38 [EDIT]
今日もすっごいわあ~^^
豆乳って万能だよねーー
しかも、この自家製ピタパンがすっごい美味しそう!
パン作りってやっぱり苦手分野だなあ・・
旦那がたまに捏ねてくれるんだけどね。
クリスマスに自家製パンっていうのも良いかも~
riofuku | URL | 2008/11/21/Fri 08:53 [EDIT]
これはーーー!!
やばーいのだ!
豆乳ドレ!
サンドじゃなくてもぜんぜん!

これは、売れるんじゃないか?

いや、だめ!
私が独り占め~~~~~~

ピタパンサンド・・・・ぜったい弁当にしてやる☆

今日はちょりママさんのでおかずいただきま~す!
朝からつまみ食いがとまらなかったですよ!
なおちゃん | URL | 2008/11/21/Fri 08:59 [EDIT]
ちょりママさん、おはよです~♪

ノンオイル嬉しい~^^

美味しそう~♪

うちもこの豆乳たまに買います^^

ほとんど私しか飲まないから大きすぎて

飲みきれなくて固まっちゃいました^^;

こういうの作ったらいいんだろうな~^^

>さつまいも買わないのって分かる~(笑
ゆい | URL | 2008/11/21/Fri 09:09 [EDIT]
おはよ~
豆乳をドレッシングにとは考えなかったな~
っか、飲んだり料理にしたりして、すぐになくなっちゃうよ~
でもこれい~な~
ピタパンサンド美味しそう~
ゆん | URL | 2008/11/21/Fri 09:17 [EDIT]
ちょりママちゃん、おはよ~
ノンオイルドレッシングいいね♪
味噌に豆乳、ゴマも入ってまったり美味しそうだよ

ピタサンドもおいしそう~
れんこんがいいね。
食感めちゃよさそう~~~
シャクシャクシャク・・・うひ~食べたいぞ♪
ドキンたん | URL | 2008/11/21/Fri 09:21 [EDIT]
ちょりまま、おっはよ。
これいいねいいね。ちなみに私もおんなじ豆乳使ってるよ~☆一緒だ一緒♪
こういうドレッシング作り出したら、市販モノにてがでなくなるよね。私もゴマドレ系大好き。
プリン、作ったわ~♪まさたん同様、4個じゃ足りない!!味見の段階で一気に2個食べて、次の日に来るお客さんのためにとっといたプリン。夜、誘惑に勝てず、真っ暗な台所で、冷蔵庫開けてにやけてしまったわたし。しっかり全部私の胃袋に入っちゃったよん☆
だから、次回は倍量作っとく。
簡単おいしいプリン、教えてくれてありがとね。
今日の応援☆
毛糸のパンダ | URL | 2008/11/21/Fri 10:27 [EDIT]
ちょりママたん こんちぃ~

 紹介、リンクありがとう^3^//
今日は大掃除その2 中だよん
豆乳ドレ どれどれ。。。。 うわぉ!
いただき~ ^m^ 豆乳だよというと
なぜかウケ悪いので いつもだまって
入れてますわw これは使ったことないなぁ~
いつもマルサ○だわ 今度探してみるよん

 今日も例のをぽちっとな★★
まさ | URL | 2008/11/21/Fri 10:57 [EDIT]
ちょりままちゃん、おはよう♪
豆乳ね、うちもこれ買ってるよぉ。でもね、豆乳ができるミキサーを買ったの。なので、これで作りたいんだけどなかなか時間がないね~連休にでも作るかな?自家製豆乳ができたら紹介するね。
ドレッシング、へるしーでいいね♪
さと | URL | 2008/11/21/Fri 11:16 [EDIT]
ウンウン♪美味しそう!!豆乳家もコレ使ってるわ♪
まずはツイスト作りたいのに!又コーンスターチ忘れた・・・
さすけ | URL | 2008/11/21/Fri 11:19 [EDIT]
そういえば つばめくんのコメントって絵文字じゃなくな
ってるね ……が多いけど( ´,_ゝ`)プッ

もうね~このピタパン画像やばやばだわ
なんておいしそうなんだろう 米粉でも作っちゃいたい
くらいだわ どうなるんだろう すごく期待して作って
ボツったらショックだしな~ というか私切り目を入れる
とか不得意だからビリっと破けそう・・

豆乳よく見かけるやつだ^^ 濃いんだろうな~
私はOISIXで売ってるやつ 車ないから重たいんだもー
ん 車で買い物行きたいな~
まめころりん | URL | 2008/11/21/Fri 14:22 [EDIT]
こんち~
すっごいね~パンもドレッシングも手作りのピタサンド。
ピタパンってすっごい好きなんだけど、自分で作る勇気なくって敬遠してたんだけど、できそうな気がしてきた。
今度やってみる(-_☆)
なめらかプリン作ったのよ~一度めは若干スが入っちゃった系だったんだけど味はうんまい!今日はかぼちゃも加えて牛乳はその分控えてかぼちゃぷりん。これは、前回の失敗を生かせてなめらかになったよ~。
今日はこまつなGETしたから野沢菜風にチャレンジだよ

今日も応援してまーす(*^□^*)
ふーちゃんママ | URL | 2008/11/21/Fri 14:22 [EDIT]
こんちー!

昨日のピタ・・・印刷しようと思ったら上司が今日は1日事務所にいるんだって~(;´Д`)ノ
印刷できないや・・・(涙)

蓮根、良いよね~ヽ(´▽`)/
ウーラチャンのバーガー食べてからパンと一緒に食べるの、ハマりそうだよ~♪
かぼちゃにトマト、栄養たくさんとれそうなサンドだわ~!!!

コメレス:
うんうん(゜_゜)(。_。)!!!
ちょりママからもよろしくしてぇ~!!!
本当、ラフにはこれまでどんだけ慰めてもらって、胸まで借りて泣いた事もあったっけな~。
こんな友達、この歳になって出来ると思ってへんかったわ~。

んん??
じゃ、旦那さんとは恋愛の時は転がされてたの?
結婚して立場逆転か~(´▽`)/
よぴこ | URL | 2008/11/21/Fri 14:28 [EDIT]
く~  (≧∀≦)
やっぱ 美味しそう~ ピタパン!
この画像は、たまりませんね~~(^^)

サラダにもいいですね このドレッシング。
豆乳だなんて、ヘルシ~。
ちょりママさんのドレッシング、どれも美味しいもんね。
今日の応援で~す(^^)/
mana | URL | 2008/11/21/Fri 14:41 [EDIT]
豆乳のドレッシングでノンオイル最高ですね~。
胡麻と砂糖とお酢が入っているんですね。
これならカロリーも気にせずサラダにたっぷりかけられて、幸せ~♪
カロリー気にしながら食べるとやっぱり美味しくないですもんねっ。

タルタル代わりにもいいですね!

ピタサンド、週末に作ってみたいです^^。
星キョン | URL | 2008/11/21/Fri 14:49 [EDIT]
ちょりママさ~ん。
ノンオイルのドレッシングっていいですね^^
豆乳を使うって目新しいですね。

我が家は豆乳マシーンで豆乳を作るのですがこの豆乳はどんな味がするんだろうか?と店頭で見ると気になっていました。

ピタパン食べたいです!
二次発酵なしでいいなんて私向きです!!

時間を見つけて作らせて頂きます。

良い週末を・・・。

まあこ | URL | 2008/11/21/Fri 15:44 [EDIT]
(*^-゚)ノ~♪こんちゃ♪

昨日のピタパンといい、今日の手作りドレッシングといい、
どれをとってもおいしそぉ~
本当に売り物以上に好みです!!

3連休あたりに作っちゃおうかなぁ~(☆。☆)キラーン!

今日も応援!
ayumu | URL | 2008/11/21/Fri 15:44 [EDIT]
ごま味噌豆乳のドレッシング美味しそう(*^_^*)
しかも、ノンオイルでヘルシー!!!
すご~~~~~い(●^o^●)
これは、いいですね(*^_^*)
またピタパンと相性抜群なんでしょうね♪♪
これはたまりません!!!
さっコピーコピー!!

応援!

>この入浴剤面白いでしょう?
しかも、結構大きいんです\(^o^)/

そう君お兄ちゃん意識あるのか微妙ですよ。。。(^_^;)
ぷんぷんママ | URL | 2008/11/21/Fri 15:58 [EDIT]
胡麻味噌ってうまうまだよねぇ~♪♪
それがドレッシングなんて美味しそう♪♪
生野菜も温野菜ももりもり・・・もっさり!??(笑)
食べちゃうわぁ。

ピタパンもホント美味そうだぁ。
自家製ピタパンなんて「やったね!!」って満足しちゃいそう!!
さくらのママ | URL | 2008/11/21/Fri 16:04 [EDIT]
これ売り物みたい!!!
いや、売り物以上だーーー!!!
このさー下に敷いてある包装紙?といい
何か外国の香りがぷんぷん・・・
素敵すぎるーほんと!一目ぼれです☆
豆乳ごまドレも絶対好き♪あーやられました~♪♪♪

豆乳ねーこれも時々使うかな♪
無調整なら特にこだわりはないんだけどね~(汗)

あ、この前ね、無印で鉄のフライパンチェックしてきた!
その日お金遣いすぎて気分的に買えなかったけど
次は多分お買い上げするわ~♪
なべちゃん | URL | 2008/11/21/Fri 16:43 [EDIT]
ちょりままさん、お久しぶり-。
久しぶりすぎて忘れられたかなョョヨヨョョヨヨョョ。+゚(うω`)゚+。ョョヨヨョョヨヨョョ
いつも(・ω[岩陰]ソォーッみてたよ。

昨日、今日とつぼなのを作ってますな。
特に今日のドレッシングなんて
まさしく好みだし。
活用させてもらわねばだね。
また遊びこれからも来るね。
ぽちぽち♬
月詠人 | URL | 2008/11/21/Fri 19:05 [EDIT]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
| | 2008/11/21/Fri 19:17 [EDIT]
こんばんは♪
毎度毎度ツボってますがな~v-10
しかもノンオイルだなんて嬉しいっすi-178
こういうのがパパっと作れちゃうと、市販品とも
おさらばできて冷蔵庫&お財布ダイエットですよね☆
豆乳、ホント万能~i-234
うちもこの豆乳買ってます!わーい♪一緒でなんか
嬉しいです♪♪

でもって、サンド!!この組合せ絶対好き~i-175
食べすぎ注意報出さねばですよ~。

にんにく椎茸の白菜ソテー作りました。
ウマッ!!ご飯にあうあうi-237
かな~り増量版で作ったんですけど、ペロっと
完食です。
いつも美味しいレシピありがとうございます。

やす | URL | 2008/11/21/Fri 19:19 [EDIT]
あん(/ω\)・*:..。♡*゚¨゚゚・*:..。♡*マミー
そうやって私を次から次へと誘わないでよ~~!!
私、レシピ作りやめて、レポート専門になろうかしら(*´ェ`*)ポッ←爆弾発言

だってね、ドレッシングもピタパンも手作りって、それ最高じゃ~~ん(○`ε´○)!!
にゃ~~!!!!
作るしかね~~べ~~

そうそう、今日も野沢菜作って、ブログでUPしました☆
まじ、超うまかった!!!
うちのオカンがビックリしてたよ―(#゚Д゚)!!
マミーって本当にすげ~~~っす((´д`)) !
りいこ | URL | 2008/11/21/Fri 20:04 [EDIT]
ちょりままちゃんこんばんは~(^^)このドレッシング昨日のぴたぱんサンドの具に使っていたものだよね!気になっていたからすっきり!?したよ~~。いろんなのにつかえておいしそうだね。私は今は牛乳がわりに豆乳飲んでるくらい豆乳ばっかり飲んでて(コーヒーにも豆乳~)この豆乳も飲んだことあるけれどこれ、すご~~く濃厚だよね♪
maiko | URL | 2008/11/21/Fri 21:31 [EDIT]
やすちゃん
こんばんわん^^
ほんと!!めっちゃうれしぃわ~♪
豆乳、これいいよね~^^
豆腐もできる・・とかその付加価値がたまらないわ。笑

ニンニク椎茸の白菜ソテー、
ありがとう!!めっちゃうれしぃ!!
いつもほんとありがとうね♪
ちょりママ | URL | 2008/11/21/Fri 21:46 [EDIT]
ノンオイルだけど、コクがありそうだね~。
レンコンなんてぴったりだ~。
和風サウザンって感じもする!

昨日のサンドイッチに使ってたのね~。
かぼちゃとレンコンとトマトの組み合わせって最高かも~。
食感も味もまるで違うもんね。

豆乳、うちでも同じの使ってる~。
小さいほうのパックだけどね。
fanifani | URL | 2008/11/21/Fri 22:19 [EDIT]
ちょりママちゃん、帰って来たよ!
今までときどき来てくれていたのね。どうもありがとう!
感謝しているよ。

夕方戻って来たから、疲れてまだ片付けも半分なので、今日は短コメで、ごめんね。

ピタのサンドウィッチ、すご~くおいしそう☆ 応援も2!良い連休でありますように。
panipopo | URL | 2008/11/21/Fri 22:32 [EDIT]
今日もまたまた魅力的なレシピだわ☆
ノンオイルに胡麻に豆乳でしょ^^
サラダとかにも最高だわね♪
調整豆乳が山ほどあるんだけど、無調整じゃなきゃ駄目かな?
ピタパンに蓮根とカボチャが意外で食べてみたい!
今日ももちろん応援よ~ヽ(´∀`*)ノ
gomako. | URL | 2008/11/21/Fri 23:31 [EDIT]
ちょマちゃん♪

わ~、昨日今日でベジレシピだ~!
おいしそうなドレッシングだわぁ♪
そうそう、この豆乳、私も使ってます♪
開けなければ日持ちするのがいいよね^^
中島デコさんもこれ使ってたよ♪

ふと思ったけど、パパはこのブログ見たり
しないの?(ちょっと心配になる)^^
vivera | URL | 2008/11/22/Sat 00:01 [EDIT]
ノンオイルのドレッシング、いいね~。
でも、私の心を鷲づかみにしたのは
ピタパンだよ~。
めちゃくちゃおいしそう~。
夢に出てくるね、これは・・・
どうしてくれるのぉ・・・・・

♪♪カレーパン食べたくなるでしょ。
で、食べ始めると、止まらなくなるのよね・・・
私だけ???
しょこら | URL | 2008/11/22/Sat 00:25 [EDIT]
ちょりままさん こんばんは

ごま味噌豆乳ドレッシング素敵です。
これならちょこっと付けて娘もたべれそう。作ってみよっと。

ちょりままさんが使ってる豆乳、私もこれ使ってます。
1L買うとなかなか使い切れずこのメーカーのは500mlがあるので買いますよ~

あっ今日は昨日仕込んだ「まるで野沢菜漬け」と生鮭が4切れ200円の特売だったので「鮭のにんにく味噌バターホイル焼き」を作りました。

まるで野沢菜漬けは簡単でさっぱりしてておいしかったです(^^)
鮭は旦那がとてもはまってました。にんにくがアクセントでおいしい~とのことです。

ちなみに”誰のレシピなの?”と聞かれたので「昨日のミートソースの人のだよ♪」と言ったら”やっぱりね~おいしいな~これ!!」とのことでした

いつもおいしいレシピありがとうございます!!
さつきママ | URL | 2008/11/22/Sat 00:47 [EDIT]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
| | 2008/11/22/Sat 05:15 [EDIT]
さつきママちゃん
おはよう~^^
あ、この豆乳500mlもあるんだ!!
1ℓ買ってたわ~
よく行くスーパーにはないんだよね~
でも探してみよう^^
早々終盤戦はあまり使うえずに・・
なときもあるんだよね~

なんとも!昔のレシピまで・・・
びっくらこいちゃうよ^^
すっごぃうれしいな~~♪
旦那さんも気に入ってもらえてホント感謝!
いつもありがとうね^^
こっちがお礼盛大にしたいくらいよ^3^
ちょりママ | URL | 2008/11/22/Sat 06:43 [EDIT]


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