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キャベツとひじきの温カレー和え

ちょっと甘めに。お手軽カレー味の温かい和えもの。
ついでに鉄分・カルシウム・食物繊維ももれなくいただく栄養たっぷりでわっさり食べていい調子♪
これならひじき嫌いなお子さんにもきっと・・・
多い気がする分量でも自然と入っちゃうから、嬉しい悲鳴~☆
そろそろひじきが無性に食べたくなって、大急ぎで作った副菜のおかずです(´▽`*)
ちょりはひじきは嫌いではないのとカレー味だから、
モグモグしながら食べてました^^
お家にあるようなものでチョチョっとできちゃうから・・・今日の一品にぜひどうぞ☆

材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
材料・作り方

この日の晩ご飯
・牛肉とえのきの松の実炒め
・キャベツとひじきの温カレー和え
・野菜のイタリアン塩昆布和え (トマト・茄子・きゅうりを塩昆布とオリーブオイルで味付け)
・ごはんと納豆♥

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いつもありがとうございます~(´▽`*)


最近はまり中の「松の実」で簡単風味たっぷり美味しい炒め物。
牛肉とえのきの松の実炒め~続き~でどうぞ☆

●牛肉とえのきの松の実炒め
牛肉とえのきの松の実炒め

なんか美味しそうじゃないけど、これ美味しい^^♪
松の実のふんわり香る風味がたまらない炒め物!
あーはまるわ~~(´▽`*)
すごいシンプルな味付けだけど、でも箸を進めてしまうのです。
えのきのコキュっとくったりした食感もたまらない。
えのきを好んで食べないむしろ食べたがらないちょりもお口に運んでた一品!
ささっとできる炒め物をちょっこりとワンアクセントつけてみませんか?

材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
材料・作り方

今日は親友が我が家にお泊り♪
ノコノコかめさんで皆さんのところに行かせてください~~
皆さんのコメントも楽しみにしてますよ~。
明日も記事はUPしますので見に来てやってくれると嬉しいです(*´ー`*)

ではよい週末をぉ~☆☆
読んでくれてありがとう~∩(*・∀・*)∩♪

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この記事へのコメント
(*゚ー゚)vオハヨ♪
1番かしら~?!今日は土曜日なのに出勤なのよ・・
カレー風味ってだけでお箸が進んじゃうんだろうなあ~。松の実って好きなんだけどどんな風に使っていいやらわからなくて(^▽^;)お友達が泊まりにくるの、わくわくしちゃうね!楽しい時間を過ごしてね~♪
ayaka | URL | 2008/09/27/Sat 05:52 [EDIT]
ちょりママさん、おはようございマス♪
今すぐ、ボールいっぱいにもしゃ②したくなっちゃうようなレシピです(*´艸`*)
キャベツの甘さとひじきにカレー味で、食欲を刺激されちゃいマスねi-185
最近、肌寒くもなってきたので温かい和え物は嬉しいデス(๑→‿ฺ←๑)
しかも、栄養もバッチリi-189
今日も、素敵なレシピをありがとうございマス(✪ฺU✪ฺ)

親友サンが泊まりにくるの楽しみデスねi-185
親友サンとの時間は楽しまなくっちゃなので、訪問等はkurumiiroのとこ来る分を親友サンとの時間に回すべし!デスよ~i-86
明日の記事も楽しみにしてマス(❀ฺ´∀`❀ฺ)

ちょりママさんもよい週末をお過ごし下さい(๑→人←๑)i-189
kurumiiro | URL | 2008/09/27/Sat 05:53 [EDIT]
ちょりママさん、おはよです~♪

ヒジキでカレーってどんなだろ~^^

食べてみたいな~♪

牛肉のおかずも美味しそう~^^

よし、忘れずに松のみ買ってこよ~(笑

>昨日もゴーヤ食べました~(笑
ゆい | URL | 2008/09/27/Sat 06:02 [EDIT]
ちょりママさん、p(・ω・)qオッ! !w(ゝω・)wハー!!
いや~ん、これまたツボ~(*/∇\*)キャ
キャベツ大好きだし、ひじきもカレー味も大好き♡
今日もツボリンクもらいますね~!!

ちょりママさんも、よい週末を~^^
cherryuu_tan | URL | 2008/09/27/Sat 06:12 [EDIT]
ちょりママちゃん♪

今朝のS県、すっごく寒くてびっくり・・・★
そしてちょりマちゃんとこに来たら
ほっこりカレー味のきゃべつとひじき。
あ~。これいいね~~!
こんなのであたたまりたいよ♪

お友達のお泊り、楽しいね~!
楽しい時間を満喫してね^^
vivera | URL | 2008/09/27/Sat 06:17 [EDIT]
ちょりままちゃん、おはよ~♪
おいしそう。ひじきとカレー味。子供がすきそうだね。ひじきご飯とかすると娘はパクパク食べちゃうよ。。
松のみを使ったのも美味しそうだね。
さと | URL | 2008/09/27/Sat 07:00 [EDIT]
ちょりママんおはー

きゃべつとひじきでほっこり・・・☆
急に寒くなってきて、こういうのが食べたくなってきたね~♪
こういうお料理大好きよ♪♪♪すごくおいしそう!

そして松の実出た~!
本当に上手に料理するよね~すごい!!!
私なんて肉料理まだスランプ中でさー
昨日焼肉のたれつけて焼いてやったさー(爆)
ま、のんびりいきますよ☆

ブログの訪問はいいからねん♪来たら怒るよー!
なべちゃん | URL | 2008/09/27/Sat 07:06 [EDIT]
うぃーーす!
キャベツのひじきの和え物はよく作るのに、カレー味はなかったなかった!!!!
甘さの中にスパイシー…
わっしわっし進むぜーーー!!!

牛肉とえのきの松の実炒めも松の実が入るだけですごくお洒落っすね(  ̄ー ̄)ノ
あ~・・・うまそ・・・その一言に尽きるね!

そうそうお野菜ベーグル、マミーも今度挑戦してみて!
あんなに豪快なベーグル初めて食べたよーー(^フ^~')''' ' '
つばめ | URL | 2008/09/27/Sat 07:11 [EDIT]
ママン、おはよう♪

あはは!ママンの一人つっこみに相変わらずクスッと笑わせてもらっちゃったよー!(^^)
松の実っておいしいよねー♪わたしも大好き!
あ、でもわたしはナッツを食べ過ぎると顔にぶつぶつ出ちゃうのだ~(^^;)

↓のちょりちゃん、とっても元気そうに走ってて、パンツ姿でなんだかボーイッシュだね!^^
いつもと違うイメージ。
うちのなおんも最近なかなか寝ないんだけど、でもそれがたまってくると・・・昨日は昼間、車に乗って5秒で寝てたよー!(笑)

お友達が遊びに来るんだね~!
お返事はいいからね!^^
のんびり楽しくやっといでー!^^
あいやこ | URL | 2008/09/27/Sat 07:33 [EDIT]
こんにちは~
ひじきとカレー。。。キャベツとひじき。。。
お腹によさそう(^^)
ケチャップも入っているんだ~美味しそうだな~
いつもレシピをポチってするとき、どんな風につくるのかなってワクワクしてます。
Lotus Wing | URL | 2008/09/27/Sat 07:43 [EDIT]
ああ、コレ食べたい~!!どっちも美味しそう~!!

松の実、中華スーパーで買って来なくっちゃ♪

めっちゃ美味しそう♪ひじき大好きよ!!

応援ポチポチ!!
まーすぃ | URL | 2008/09/27/Sat 08:36 [EDIT]
この味付けはみんな大好きだよね~。
ひじきもこれなら子供でもおいしく食べられそうだ~。

キャベツってこれまたカレーケチャ味にあうよね!
もっさりわっさりいただきた~い!
塩昆布と野菜のイタリアン味付けも気になるね。

松のみって仙人の実っていう位体にいいらしいよ~。
だからちょりっちもすごい体力なのかも(笑)

お泊りたのしそうだね~。
晴れてよかったね!
fanifani | URL | 2008/09/27/Sat 09:00 [EDIT]
ちょりまま、おっはよ~。
今日もまた私を誘惑するものばっかりだ~!!
お友達お泊り♪なんだかにぎやかで楽しそう♪
そのレポもきっと記事になるよね~?楽しみにしてるワン。
今日の応援☆
毛糸のパンダ | URL | 2008/09/27/Sat 09:46 [EDIT]
おはようございます!
これ!見た瞬間私のための料理だ~なんて思っちゃいました。
というのも、週末なので冷蔵庫の中身が少なく、いつもは作り置き&冷凍してる夫のお弁当のおかずももうない~。
でもひじきとキャベツはあるのですO(≧∇≦)O イエイ!!
これ、今日早速作りますね。
ちょりママさんありがとうございます☆
音葉 | URL | 2008/09/27/Sat 10:31 [EDIT]
こんにちはー!
今日のおつまみなレシピ、あー、キャベツがほしくなったー!
インドな雰囲気ですね。
カレーだし・・・単純・・・。

かぼちゃ、ちょりママさんの言われたように冷凍しちゃいます。
そうだ、その手があったと、今更・・・(笑)

なおちゃん | URL | 2008/09/27/Sat 10:35 [EDIT]
おはよ~
キャベツとひじきだなんて何てローカロリーなんでしょ。
しっかもカレー!!
これはまさしくダイエットレシピではございませ~んか!!
ありがたや~ありがたや~!!
ゆん | URL | 2008/09/27/Sat 10:47 [EDIT]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
| | 2008/09/27/Sat 11:10 [EDIT]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
| | 2008/09/27/Sat 11:45 [EDIT]
カレー味のキャベツが大好き♪♪
ひじきも入れちゃって栄養満点だね!!

松の実!!やるねぇ~!!
にんにくも効いて美味しそう♪♪

今日は楽しい晩御飯だね♪♪
ちょりママんの美味しいお料理で盛り上がるのかな??
さくらのママ | URL | 2008/09/27/Sat 13:40 [EDIT]
ちょりママン、こんにちは~。
ひじきとカレーの組み合わせって初めてだよ。
カレー味のキャベツっておいしいし、これも絶対においしいと思うわ。
松の実もおいしいから、炒めものにいれるとGoodだね~。えのきたっぷりでおいしそう。

♪♪絶対、ロッキンちゃん影から見てたと思うわ。
私、ほんとReese'sが大好きで、食べ出したら止まらないよ。
しょこら | URL | 2008/09/27/Sat 14:10 [EDIT]
こんにちは!
つくレポに紹介してもらえてうれしかったです♪
私もリンクさせていただきました~。
今日のキャベツとひじきのカレー味もどんな味か気になります。
キャベツを手に入れないと..。
お友達と楽しい週末を!
kiharu | URL | 2008/09/27/Sat 14:11 [EDIT]
ちょりママっちこんにちは(^O^)/
お手軽でカレー味な温かい和え物っていいね~。
キャベツもたくさん食べれそう!!
キャベツ丸々買ってこようかな^m^

昨日、豚ちゃん作ったよ~!!
めちゃ美味しかった~。
だんなさんが気に入ってほとんど食べちゃったよ~。
もちろん、私も横取りしつつ食べたけど(笑)
いつも本当に美味しいレシピありがとう~。
明日かあさってつくレポアップします☆
ずみ | URL | 2008/09/27/Sat 15:08 [EDIT]
ちょりママン、こんにちは!
塩昆布ってオリーブオイルとも合うんだ?!
んまー!今度試してみよう!

ひじきも万能よねー。
うちも、かさましによく使います。ムフフ
カレーとキャベツの合わせ、おいしそう。ごはんにも合いそう。
ぜひ試してみますね。

牛肉・・・うちは頻度少ないわ(笑)高いんだもの…
スーパーの割引セール&期限近し半額のW割引を狙って
運よくゲットできたときにだけ食卓に上がるかな(貧)
しかも申し訳程度にちょろっと入るだけ(笑)
おいしい牛肉はシンプルな味付けがおいしいよね~♪
今度買ったら作ってみるね。
lune | URL | 2008/09/27/Sat 15:30 [EDIT]
 ちょりママたん こんちは^^

 このレシピ 私もそうだけど息子にぜひぜひだわ♪
ひじきって 煮物・サラダくらいしか つかえなくって
きっと喜ぶだろうな~ 39^^

 牛肉・・・週に1から2のお出ましだけど
ウケがいいのよね やっぱり男の方は好きみたい

 今日はたっぷり楽しんでね~ ^^b2☆
まさ | URL | 2008/09/27/Sat 15:48 [EDIT]
カレー味か。。。^^
子供がすんなり 食べてくれそうだね。
ひじき栄養たっぷりだし、よく食べるんだけど・・・・
考えたら、同じような味付けばかりだわ・・・・・。

カレー風味、これはいいかも♪^^
ちょりママさんちの献立~
優しい和食の食材が 体にも優しい~~♪
今日も 応援だよ~ん(*^^)v
mana | URL | 2008/09/27/Sat 16:01 [EDIT]
こんにちわ♪どちらも美味しそうよ~♪
えのきと牛肉が私好みかな~(*^_^*)vそれにしても毎日色んなおかず作ってますね~素晴らしいわ♪
ぽちぽち
ゆみぴい | URL | 2008/09/27/Sat 16:20 [EDIT]
カレー味って子供好きだよね~
カレーだと倍は食べるわ。もとから大食漢なんだけど、うちの子たち・・・。
ひじきってヘルシーだもん、いっぱい食べてほしいよね~

今日はお友達がお泊りなの~?
しゃべり明かすのかしら。
いいなぁ~♪

>>ミニクグロフの型、かわいいでしょ~
シリコンの型だし使いやすいんだi-179
ドキンたん | URL | 2008/09/27/Sat 18:28 [EDIT]
牛肉とえのきの松の実炒め!!食べてみたい~~☆
えのきも牛肉も大好き☆
そして松のみもいい感じ~~☆

そして今日のレシピもお手軽だね。
はしやすめに最高だ~~☆

楽しい週末を~~☆
いっちゃん | URL | 2008/09/27/Sat 20:13 [EDIT]
今晩は^^
友達と楽しく過ごしてる頃かな?^^

ひじきとカレーに、ビックリw(゜o゜)w
斬新ですよ!!

ちょりママさん家の食卓、野菜がいっぱいで素敵です
よっちみー | URL | 2008/09/27/Sat 20:53 [EDIT]
これカレー味なんだね~―(#゚Д゚)♥しかもキャベツも入って、鉄分もビタミンもたっぷちとれちゃう♥
私これ好き~(。→∀←。)♡メモッとくでよ♪
ヒジキ私もそろそろだ~(。→∀←。)♡うちも明日あたりヒジキ食うかな~~。わさわさ食べたいな~わさわさ~ってわさわさ~♪(о ̄∇ ̄)/

ゴメンまみ~(/ω\)
またコメントしちゃいます↑_(ΦwΦ;)おもわず・・・。すまん。


りーこ | URL | 2008/09/27/Sat 21:51 [EDIT]
今頃、お友達と楽しく飲んだり食べたりしているのかな?
いいね~!こうやってお泊りで来てくれる友達がいるのは☆

今日の2品、どっちもおいしそう!松の実をこうやってトッピングにすると、ちょっと目先が変わっておいしいかも。韓国でも料理によく出てくるよ。やはり栄養価が高くて、健康にいいものね☆

カレー味のひじきとキャベツ。しっかりとコピーさせてもらったよ~ん!応援も☆★
panipopo | URL | 2008/09/27/Sat 21:56 [EDIT]
キャベツ大好きだし、ひじきもカレー味も大好きの私、これ、メモさせてもらわなくっちゃ!!

今頃、お友達と楽しいガールズトークだね♪
折角の時間だもの、楽しんでね♪

コメレスね。
そうなの、もうC子、茄子克服!!
だから、嬉しくって茄子料理ばっかつくってる私。(^。^)

今日もダブルで応援完了だよ!!
ロッキン | URL | 2008/09/27/Sat 22:26 [EDIT]
キャベツとヒジキとカレー!
うん、これ美味しいよね~絶対。
たべたーい。
カレー味ってやたらとご飯がすすんで困るよね。笑

松の実って好きです。
しかも身体にいいんだよね!
でも、普段メニューに出てくるものじゃないので
こうやってメニュー紹介してもらえるのは嬉しいです♪

コナ | URL | 2008/09/27/Sat 22:47 [EDIT]
こんばんは~
今晩のおかずにそのまま頂いちゃいました♪
明日のお弁当にも持っていきます(´・ω・`)
なにからなにまでお世話になります(T∇T)
MITAKA7 | URL | 2008/09/27/Sat 23:28 [EDIT]
ごめーん、私もカメさんだったわぁ。
ひじきにキャベツにカレー味、大人も好きな味だね☆
そう言えば、最近ひじき食べるの忘れてる。補給しなくっちゃね。
牛肉にえのき、マツノミも入って栄養満点だね。
こりゃ、ご飯にのっけてがっつりだわぁ☆
wacame | URL | 2008/09/28/Sun 00:16 [EDIT]


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