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ゴマワカメの鶏メンチカツ

栄養もたっぷり一緒にいただけちゃう、ヘルシーなメンチカツのご紹介!
レシピブログさんの「ふえるわかめちゃん」を使ったアイディアレシピのモニターに当選♪
今回は子どもが喜ぶ鶏の唐揚げ?チキンカツ?そんなことを考えながら、
お口にホイホイ運んでしまうおかずになりました。
我が家はお気に入りの鶏むね肉を包丁で叩いてミンチにするのが主流^^
よくよ~くpalmamaちゃんが作ってくれてたのだけど、
この方法だとむね肉でも固くならずにやわらか~(´▽`*)
とりひき肉を使うと挟み(包み)やすいので、お好みでどうぞ♪
また挟むのは面倒~って方は混ぜ合わせちゃっても結果オーライ^^
磯の風味と感じるには挟むのがやっぱおいちぃ~(。-∀-)~~

ちょりが好んでワシワシと進んで食べてました~^^
ヘルシーな鶏肉でかさ増し鶏メンチカツを召し上がれー☆

こんがり中から磯ごま香り~

材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
材料・作り方

レシピブログの、わかめ、ひじきなど乾物を使ったアイデアレシピ☆

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プチ育児日記~続き~でどうぞ☆


ところで・・・昨日は納豆の日だったので、しっかりと納豆(また?)頂きました。
ま、毎日なので改めていうこともないのだけど~^^;

●握りはんぺんときゅうりの納豆和え
はんぺんきゅうり納豆和え

なんてこたぁーない和え物です。
きゅうりは塩もみ。
はんぺんはストレス解消で適当にぐちゃぐちゃ~っと握りつぶして小さく。
納豆のたれ(久しぶりに使ったな~)、酢とごま油は同量で和えて。
揉んだ塩とはんぺんの塩気でこの味付けでも十分~。
酢のアクセントでワサワサ~っといけちゃいました。
またはんぺんだな~って思った納豆の日でした^^


昨日は別の幼稚園に下見に行ってきました。
画像がないのですが、とっても大きいマンモス幼稚園。
電話の応対からしてもよい印象で、行ってみたらとても親切丁寧に説明してくれました。
その幼稚園は温水プールがあったり、敷地内に緑が豊富な公園があったり。
プレイルームがてんこ盛りあったり。
なんとも魅力的な幼稚園です。
前回に比べるといささか、わ~っと遊び心がなかったのですが・・・。
また秋が終わるころにもう一度訪問して今度は本人に聞いてみよう(。-∀-)~♪

読んでくれてありがとう~(・∀・)♬♬
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この記事へのコメント
ちょりママさん、おはよです~♪♪

ゴマワカメの鶏メンチカツ美味しそう~♪♪

はんぺん好きだからこっちについつい気をとられちゃいました^^;

納豆毎日食べてるし今度作ってみます~♪

美味しそう~♪♪

>味噌マヨわさびそんなに辛くなくて
良かったです~^^
辛くてもいいのだけど^^;ごまでまろやかになりました^^
ゆい | URL | 2008/07/11/Fri 06:00 [EDIT]
これははんぺんでふんわか、わかめで肌も綺麗に! 最高の1品だね!\(^O^)/

メンチカツって大好きなんだけど、最近つくってないから食べたくなっちゃった。>^_^<

ちょりちゃんの幼稚園探し、大変だね~ でも、ここ!って思えるところが見つかるはず!!
ちょりちゃんも喜んでいける幼稚園に出会えるといいね!!

それと、今日ちょりママさんのこと少し紹介させていただきました~

コメレスね。
うふふ、ここ綺麗なビーチでしょ? 有名なのよ、ここ、地元でも。>^_^<
いつかちょりママさんがこっちに遊びにきたら、ここ連れていってあげたいわ~♪
いつも応援もありがとうね!

今日ももち応援だよ!
ロッキン | URL | 2008/07/11/Fri 06:35 [EDIT]
わーわかめのメンチカツ!!
「鶏むね肉を包丁で叩いてミンチにする」!
包丁で切り目入れてはいたけどミンチ状にまでやるんだすね~

そして磯の香り漂うわかめがまたいいね!
わかめでかさましにもなるし!

いやーこれはホントイイ★

毎日コメントのお返事くれてありがとう!!
じぶんがアップしてない日くらいお休みしてくださいよ~(笑)
つばめ | URL | 2008/07/11/Fri 07:16 [EDIT]
鳥むね肉にわかめでメンチなのにヘルシー♪♪
昨夜はがっつり普通のメンチを食べたけど
このメンチは安心(!?)してたくさん食べれるわ♪

作りたい納豆レシピがどんどこ・・・
こりゃしばらくお休みのお昼ご飯も納豆料理だわぁ!
さくらのママ | URL | 2008/07/11/Fri 07:33 [EDIT]
メンチカツってがっつりのイメージで敬遠して
しまう時もあるけど、ちょりママさんのとりのメンチ
なら、逆にガッツリいってしまいそう!!
毎日、驚きがいっぱいです。

実はあるものを頂いたので、納豆レシピかなり
嬉しいです♪

マンモス幼稚園、あこがれます(笑)
里帰り中、神戸の幼稚園にはいるかもしれません♪♪
minori-mama | URL | 2008/07/11/Fri 07:43 [EDIT]
ちょりママちゃん おはよ^-^

うわぁ!!わかめが入ってるの~?

よく思い付くね!すごーい!

これヘルシーだしわかめも食べられるし
いいね♪おいしそう(≧∀≦)

はんぺん納豆も涼しそうでばくばく食べれちぃそう(^^)v

応援~ぽちっ☆
セラ♪ | URL | 2008/07/11/Fri 07:49 [EDIT]
これ美味しそう~
こうゆうの大好きです!
しかもヘルシーなんて嬉しいなぁ♪
今ちょいとダイエット中ですからね。一応。笑
コナ | URL | 2008/07/11/Fri 07:59 [EDIT]
ふえるわかめってあたしおみそ汁くらいしか思いつかなかったの^^;
いやぁ~ いろんな物に使えるんだね~
勉強になりまする。


幼稚園見に行ってきたんだ-
今は、私たちの頃と違って設備や行事も凄いんでしょ?
英語なんかも勉強するんだもんね~
変わったな-。

花 | URL | 2008/07/11/Fri 08:14 [EDIT]
ちょりママちゃんおはよ~(^^)わ~~またまた乾物レシピっ。こうして大好きなお肉にはさんじゃうと、子供もきっと食べちゃうし、こういうのいいねっ。サクサクパン粉がまた美味しそうだよ~~。ちょりちゃんいよいよ幼稚園探しが始まったのね。ちょりママちゃんがみた幼稚園は本当とってもおおきいし、設備も充実しているねっ。幼稚園探し、我が家も来年の今頃くらいから始めるのかなぁ。。。
maiko | URL | 2008/07/11/Fri 08:20 [EDIT]
お肉でも出来ちゃうのですね♪さすが ちょりママさん
ワカメを沢山使うとボリュームが出るので男性にも満足ですよねv-91
911 | URL | 2008/07/11/Fri 08:28 [EDIT]
カツにワカメが!!
なかなか無いですね、この組み合わせ!
うわー、食べてみたい!でも、もっと気になるのはやはり、はんぺんと納豆・・・・。
もうちょりママさんのおかげで、はんぺんのとりこです 笑
そして、アルミボウルで食べた切干もずく、つくレポ紹介にのせてもらっちゃって、ありがとうございます!
はずかし~!でも一番冷えたまま食べれる方法なんだもん!!
さすがにボウルは卒業しなければ。あまりに男前すぎ 爆

今日も応援です!!
なおちゃん | URL | 2008/07/11/Fri 08:57 [EDIT]
ちょりママさんおっはー!

このカツ、めちゃくちゃおいしそう・・・食べたーーーい!!!
ほーんとわさわさ食べれるんだろうな
朝からでもガツガツ食べれそう!
子供も大喜びだね、こりゃ
わかめと胸肉でヘルシーだし、とっても素敵~♪
いやーん、ほんと食べたいよぉぉぉ

納豆の和え物も素敵♪
はんぺん万歳だよねー!今日もぽっちん!
なべちゃん | URL | 2008/07/11/Fri 09:12 [EDIT]
画像見た瞬間、おいしそ~って思って釘付けだったけど、のちにリンクまではってくれちゃってうれしすぎだわ。

も、早速作っちゃうからね。

ホントちょりママのアイデアはすばらしいわ。
私のなかでブームを巻き起こすのは、ちょりママかうらりんだね。

ちなみに今は「Wマーボースティック」の成型にはまりまくり。
今日もリンクはっちゃってます。(たぶん明日も!しつこ~~~い?)

納豆とはんぺんの組み合わせもいいねえ。
納豆の日だってことで、2パック買い置きしてたのに昨日に限って食べなかったわ。

今日もとーぜん応援でしょ!
palmama | URL | 2008/07/11/Fri 09:17 [EDIT]
ちょりママさん おはよです~ ^ ^
ゴマワカメの鶏メンチカツ、とっても美味しそうです~!
パクッと口に含んだ瞬間☆ふわ~っと磯の香りがしてきそうですね♡
ヘルシーなのも嬉しいです~☆


**
ニラピカは、お酒にもご飯にも合って良かったです ^ ^
ほっとかないだなんて・・・ ><きゃッ♡笑
この前Wチョコスティック作ったんですけど、
次の記事でUPさせていただきまーす。
初チョコシートでもあったんですけど美味しかったです♡
ごちそうさまでしたー!応援ぽちん♥
みっこ | URL | 2008/07/11/Fri 09:29 [EDIT]
こんにちは

胡麻ワカメ入りのメンチって凄く美味しそうなんですけど~♪
よだれものだよ^^
ほんとにちょりママさんはどこからそんな発想出てくるんだろ~。
しばらく肉料理食べてないから作りたいな。

いつも応援&優しいコメありがとう♪

オウエン(o^-^)尸゛☆ポチッ
マウ | URL | 2008/07/11/Fri 09:56 [EDIT]
胸肉はぱさつくイメージだったんだけど、
ママンの長芋と叩いて蒸すのみてチャレンジしようって思って
長芋とともにこの間宅配で注文したのよー。
今日来るので今週末作る予定♪
色々工夫すると美味しく食べられるんだね!
これもやってみたいよ。ワカメも好きだし。

幼稚園に温水プールってすごいねぇー。
室内プールってことでしょ?
ちょりちゃんがいなくなったら寂しいだろうけど、
さらに料理やパン作りに熱中できるね!

↓の記事だけど、運動してると邪魔されるめちゃめちゃ同感^^;
私はピラティスのDVD買ったんだけどねー。
全然続いてないわ。
千葉麗子のヨガも気になるので、今度買ってみよう。
柔らかくなるといいな♪
ルーシー | URL | 2008/07/11/Fri 12:17 [EDIT]
こんにちわ^^

トンカツは苦手なんだけど、鶏肉のメンチカツはなぜか好物だったりする~(*^_^*)
基本的に鶏肉は大好きなんだな~♪
海苔は良い仕事してくれますよねー!!
パンのフィリングにもたまに使ったりするし、実は今日も海苔の入ったパン食べたよ♪
美味しかった~^^

ストレス解消ではんぺんを・・・(笑)
ちょりママサンのストレス解消法は料理にあるのかな(*´m`*)!?
納豆、こうやって食べる方法もあるんですね~。
私はもっぱら大根おろしかそのままか・・・。
ひと手間かけるともっと美味しそうに見えますね♪

コメレス:
パンの種類ね~バリエーション増やすことに精を出してるって感じかな(*´ο`*)=3
でもそれじゃ正直成長はしないよね(汗)
苦手なモノをずっとずっと焼き続ければ何かコツがつかめるんだろうけど、何せ飽き性なもんでφ(-Д-`●)!!!

魔宮の伝説~??
名前だけは聞いた事あるかも!!
セリフ覚えるまで見たって相当お気に入りですね^^
うちの会社にもジブリ大好きな女の子いてね~ジブリのセリフ言うのが特技らしいよ(笑)
よぴこ | URL | 2008/07/11/Fri 12:48 [EDIT]
ちょりママちゃん こんにちは
このこんがりした色がたまらないね~きれいに真中に
具もはさまってるし 私がやるとどうしても片寄るんだ
よねえ パンでもそうだったけど(もうパン作りが だった
って過去形になってる・・)
ちぎりハンペンって美味しそうだね~ちぎりたいぞっ
面白そう(*´艸`)  

今 昨日の記事で写真もっかい見てみたけれど
眉毛ちゃんとあるよー 私の方がもっとやばいよ(-ω-;;)
麻呂だよ麻呂 若気のいたりで抜きすぎたか・・
まめころりん | URL | 2008/07/11/Fri 13:00 [EDIT]
ちょりママさん♪とっても美味しそう♪ゴマわかめのメンチカツ!いつも胸肉。。。ぼそぼそになって、食べ辛い~って子供から苦情がくるんだけど、たたいてミンチにしたら食感が柔らかくて食べられるよね~♪なんていいアイディア!! はんぺんキュウリの納豆和えも最高♪私の好きな食材オンパレード!

ちょりちゃんが楽しく通える幼稚園が見つかりますように。。。そうですね、遊び心って大事♪ でも温水プールはかなり魅力かも!笑 応援ポチポチ!!
まーすぃ | URL | 2008/07/11/Fri 13:15 [EDIT]
今日は携帯からなのだ~\(^O^)人(^O^)/

携帯かぶりついてい~かしら!?(笑)
うちはもっぱら胸肉♪トリ臭さが一番ないから旦那ちゃんがよく食べる(笑)
叩いちゃうのね♪
了解だわ!旦那ちゃんにやらせよう(笑)

納豆ヤバイ☆はんぺんブームきちゃうんじゃない?!
切り干し終わる前に突入だわさo(^o^)o
〇真鈴〇 | URL | 2008/07/11/Fri 13:16 [EDIT]
こんちi-260
むね肉ミンチって包丁でやるとぱさつかないの?
結構時間かかりそうだけど・・・
そんなところで手をかけるのが美味しさの秘訣だったり?
はんぺんと納豆ときゅうりで和え物ねぇ~
はんぺんってそのままでも美味しいのに
こうしたらもっと美味しそうだよぉ
簡単で、やってみる価値ありありだね
幼稚園見学ってもうはじめないと遅かったりする?
うち1っこも行ってないんだけど・・・心配になってきたわ

今日も応援ぽちぽちよーん
ふーちゃんママ | URL | 2008/07/11/Fri 14:01 [EDIT]
こんちゃ(^O^)/

(ノ´▽`)ノオオオオッ♪ヘルシーで美味しそうな
鶏肉のミンチカツですね!!
ワカメを入れようなんてどうして思いつくの??
アイディアすごすぎ~~!
柔らかそうで磯の香りがおいしそうです^^

納豆もそのまま食べないんだぁ~( ^ー゜)b
これまたはんぺんがいい仕事してますね^^
きゅうりも旬で安くて美味しいからいいねぇ~

今ひとつ納豆が余っているのでちょっと試してみようかな~(*'ー'*)ふふっ♪

応援まかせてちょ~
ayumu | URL | 2008/07/11/Fri 15:16 [EDIT]
こんにちわ~^^
結構まえーーーに一度コメントをさせていただいたことがあるPhoto Symphonyのみなみです^^
ちょこちょこと遊びに来ては、おいしそうな料理やパンに目を輝かせていますっ><
鶏のメンチカツもおいしそう。
こういうのが作れたら本当にかっこいいだろうなぁ。。。
油物は中々作らないのですが
作ってみたいなぁっておもっちゃいました。

是非また遊びに来させてください^^
応援☆

みなみ | URL | 2008/07/11/Fri 15:46 [EDIT]
こんち~わん♪
胡麻ワカメのメンチカツ~?
よくこんなの思い付くよね~
やっぱり凄すぎるわ~
ちょっとコレ、マジ食べたい!!
鶏でもなんでもカモ~ン♪♪
食べさせて~。
↑まめちゃんの見て笑った。仲間だ!!
私も麿呂よ~(笑)
>麺、あんかけて送ろうか~?
ゆん | URL | 2008/07/11/Fri 15:58 [EDIT]
ひえ~
美味しそうな、メンチカツ~!!!
ごまとか、わかめとか~
ほんとに、大好き~!!!

あったかいコメントありがとう~
ちょりちゃんも、幼稚園や小学校!
楽しんでいけるといいね~
かめ子は、なんと小学校3年の夏休み前まで、毎朝泣いて、自分でお熱測ってたのよ・・・
(お熱があったら休んでいいよっていってたから~)
熱がなくても休ませるべきなんじゃないかとか、私もう当時は、ブル~で死にそうだったの~
でも、今ではとってもげんき!!
ほんと、たくさん食べて、体が強くなれば、少々の嫌なことも、吹き飛ばせるし、心も強くなるんだね~
ほんと、食べることって大事
生きることは食べることってほんとだよね~
ちょりちゃんも、もう少したったら、元気にママからはなれて幼稚園にいけますように
(それもさみしいけどね~)
今日も、ポッチンだよ~!!
かめ代 | URL | 2008/07/11/Fri 16:32 [EDIT]
こんにちは~
おぉーーーっと ミンチにして包んで揚げますか…
ちょ、ちょっと上級者かなぁ。( ̄~ ̄;)
ん、はんぺんとキュウリの納豆和えなんてものがあるじゃないですか^^
ただじゃ帰りませんから♪
MITAKA7 | URL | 2008/07/11/Fri 17:33 [EDIT]
ナニヲ~~~?!磯の風味と感じたいわー。
是非はさんじゃってよ(←やらせる気満タンク)
しっかしまぁ、よくもまぁこんな危険きわまりないもの思いつくよねー。
私も何故かママン作の胸肉は食べれるから不思議だわー。

今回の幼稚園もマンモス?
なんか文章読む限り大自然っぽくて今回のも惹かれるわー。
あ?わたしがいく訳じゃなかったね。
ってかそこからやり直したほうがいいって話もあるか。ちょっくら検討してみるわ?

>うー辛いもんピリーズ!!
ごめん、もうここでこらえきれなかった(爆
冴えすぎじゃねーの?肥え知らずさんよ~いよい。
うーら | URL | 2008/07/11/Fri 17:47 [EDIT]
ごめんくださ~い
来週の塾弁にこれ、3つおねがいしま~す!
下のかぼパンもセットにつけてえ~♪
なんなら着払いでけっこうで~す(笑)

温水プールとはゴージャスな!
幼稚園選びって、まようよね~
口コミもわが子の場合あてはまるかどうかってとこが
実はビミョーだったりするし。
見学の時点ではかたまりんちょでも
いざ入園してみるとオッケーだったりもするし。
ま、うちの子達の幼稚園の場合
特徴がないところが特徴?みたいなところだったわ。
それがうちにとってはよかったけどね。

いいところ、みつかるといいね。


parko | URL | 2008/07/11/Fri 18:14 [EDIT]
すばらしい~レシピの数々ですね・・・。
風見鶏さんや911さん、ロッキンさん・・・・
多くの方々の所でお名前はよく拝見しています^^。
申し遅れました、初めましてmanaと申します。
レシピが丁寧に 分かりやすく・・・・、
小さいお子様がいらっしゃるのに・・・・感動 尊敬~・・・・。

ゴマワカメの鶏メンチカツ すっごく美味しそうです。
ワカメをこんな風にお料理するなんて・・・・。
↓の納豆にひじきに切干大根の組み合わせも・・・それぞれ好きなので
興味津々です・・。
大根のにんにく醤油漬けも 食べたい1品です。
いろいろと参考にさせて頂きたくて、
思い切って、初コメントです。 また遊びに来ますね^^。 応援です♪
mana | URL | 2008/07/11/Fri 18:16 [EDIT]
最近、肉を食べたらがらない我が家だけど、
鶏肉だけは別なのよね(笑)
肉のみじゃないところが素敵~☆
パン粉を細かくするのも、ウチと一緒~☆
食べたい、コレ~~~☆

ほい!!
チョコマーブルスティック、今日の記事にしたから見てみて~。
きっと、笑っちゃうよ~~~(爆。
ね、ね、どうしたら細長くねじれるのか教えて欲しい~~~(泣。
もっとねじって良いの?ねじりながら伸ばしたりするの?
形は不恰好になっちゃったけど、作ってて楽しかったよ♪
palmamaっち同様、折込みパンにはまりそうで~す(笑)
ありがとねーーー ヽ(⌒▽⌒)ノ
yui | URL | 2008/07/11/Fri 18:53 [EDIT]
ちょりママさん、こんばんは。初めまして。
ロッキンちゃんのところから遊びに来ました。panipopo(ぱにぽぽ)といいます。
私はお菓子作りは出来るけれど、料理があんまり上手ではないので、こうやってお料理上手な方のブログを見ると、それだけで感激しちゃいます。
小さなお子さんをお持ちなのに、こんなにたくさんの料理のアイディアがあってすごいですよね~!

鶏のメンチ、これは繊細でワカメ入りなんて、発想が素晴らしいのでビックリです。
これからも、レシピを参考にさせてくださいね。
娘さんの幼稚園、いいところが選べるといいですね~☆
また遊びに来ます。どうぞよろしくお願いします~!

応援もX2~!
panipopo | URL | 2008/07/11/Fri 20:24 [EDIT]
はい、二回目のコメント。

今日のでぃなーは、これ風の料理がメインでした~。
なんで「風」かっていうと、おからと卵をまぜたから~。
でもね、んごくうまかったわけよ。ダンナもんまいって。

もー、ちょりママ最高♪
てなわけで次回の記事でも紹介しちゃうわけ。

よろしく~。
palmama | URL | 2008/07/11/Fri 21:47 [EDIT]
あ、上にpalmamaが!
1回目のコメかなりうけるんですけど~
「Wマーボースティック」???
新しいパンかと思って一回飛んできたよぉ
自分のミスは見逃して人に厳しいの(ごっめ~ん)

おっと、やっぱりとり胸だね!
すっごい前にナゲット作るのに叩いた記憶が・・・
この暑さを吹き飛ばすべく!バンバンするぞ~
PS,かさ増しの天才だね☆^^
かつら | URL | 2008/07/11/Fri 22:28 [EDIT]
おぉ~!わかめシスターズ~♪
いまだ続いていたのね。うれしいな。なにしろウチもわかめだからね。
さっすがちょマちゃん、ヘルシーなかさ増し鶏メンチって、これ、うまそー!

温水プール付きマンモス幼稚園って、私の知らない世界だわー。すてきぃ。
wacame | URL | 2008/07/11/Fri 22:54 [EDIT]
ちょりママン、こんばーん♪
むふ~~♪こりゃまた美味しそうな・・・・いや、絶対美味しいカツ(*´艸`)
ねえねぇ、これはんぺんの挟み揚げのときみたいにお肉を豆腐とかに変えてできないかな~。また違う味になっちゃうけど(^^;・・・・
あーやばい、本当美味しそうだよ~(*´∀`)

そうそう、納豆美味しかったよ~♪♪
かなりの事後報告になっちゃってごめんなさい(><)
あれはね~、本当好みの味でして♪なにげ今日も食べてしまったよ~ん(笑)
いつも本当ごちそうさま(*^^*)
あ、腰はもう大丈夫~!
今日アレになっただけで(爆)いつもは腰じゃなくてお腹にくるもんだから気づかなかったよ~(^^ゞ心配かけてごめんねー!
今日の応援~★
ユウリ | URL | 2008/07/11/Fri 23:13 [EDIT]
おはようございます♪
またすっごくおいしそうなものが・・・(’U’)
普段カツってあんま食べないんですけど、ゴマわかめ
ってのがとっても気になります!!
アイディアにいつもびっくりでーす。

納豆和えも簡単に出来そうで、納豆ラヴァーには
たまりませんわ★

今日も応援ぽちりです。
やす | URL | 2008/07/12/Sat 05:28 [EDIT]
やすちゃん
おはよう~^^
そうそう、私も進んで食べないんだけど、チキンならいけちゃうんだな~♪
つってもチキンの割合薄くってどうかしてるけど・・・ハハハ
納豆和えね~。もうねーぞぞっとだよね^^
ホント納豆って毎日食べても飽きないわ~♪
いつも応援ありがちょん☆
ちょりママ | URL | 2008/07/12/Sat 08:05 [EDIT]
ゴマワカメの鶏メンチカツ
栄養たっぷり
美味しそうですね

素敵なお料理有り難うございます
ryuji_s1 | URL | 2008/07/13/Sun 10:45 [EDIT]


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