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●温冷OK!やわらかジューシー塩鶏
温冷OK!やわらかジューシー塩鶏
材料費(目安):320円・1人80円

むね肉でもしっとりジューシーに仕上がる塩鶏♪
その味わいはほ~んと絶品^m^
下味をつける時間もなし!寝かせる必要もなし!
お鍋に入れて蒸し焼きにして5分まって、ハイ終わり♪
温かいうちにアツアツを食べてもいいし、冷めてからでも美味しい。
冷めると塩とお酒の味がなじむので、
お子様のいるお宅では冷めてから食べるのがオススメです。
でも温かいうちでももちろんいただけますよ~♪

とまらん~

1人1枚平らげちゃいそうな、ヘルシーな酒蒸し鶏♪
すっごい簡単☆今日の一品にどうぞ~☆

今日の食材関連ピックアップレシピはこちらです~♪
鶏むね肉。節約でも大助かりですよね^^
ふんわりしっとり♪鶏おからから揚げ
やわらか鶏肉じゃがオイスター煮
叩き鶏肉と長いもの味噌黒酢蒸し

材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
材料・作り方

*プロセスカット*
塩鶏観音開き
鶏むね肉は観音開きにして、フォークでさしてくださいね。
塩鶏下味
下味とか別にすると面倒なんで(笑)、お鍋の中でしちゃいますよ~♪
鶏肉入れて、調味料入れてもみもみ・・・。
皮の面を下にして蒸してくださいね。
*お持ちのお鍋によって蒸し時間を調節してください。

*お知らせ*
リケン ノンオイル1週間メニュー のキャンペーンサイトがオープンしました。
よろしければ足を運んでみてくださいね(・∀・)♬♬

*昨日のお品書き*
・ねぎ塩鶏 (完成です。最近塩鶏ついてます。笑)
・ひじきとお豆の黒ごま和え (名前のまんま。)
・くずきりとニラの中華炒め (ニラはちょりパパへ。うちらはピーマンです。)
・舞茸のピリ辛いもの (ものって・・・笑)
・ミートソースとパン
・納豆のせんべいと塩鶏の汁でスープ

今日はお天気もよさそう~~^^
よい週末をお過ごしくださいね♪


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昨日の晩御飯・・・プチ育児日記~続き~でどうぞ☆

*昨日の晩御飯*
晩御飯0522

「ちょっとちょっと~。これなぁにぃ~~♪」
そんな一言で始まりったなにやらバイキングかいな?の晩御飯。
理由はいくつかありますが。。。」

体操クラブは幼稚園終わったあとだったので、
どう考えても帰ってからお疲れモードのちょりが頑張れる自信がないな・・・
そう思って作り置きがメインの晩御飯です。

あ・・いや、全部作り置きでした。笑

ごはんも少ししかないし・・・色々と使い切りたいものが、食べきりたいものがわんさか。
つーことでこんなまとまりご飯に(´д`;

ちょりはくずきりのファンに!
ま、もともとちゅる系はお得意だけどね^^
お昼に作って思いのほか私がつまみ食いをしてしまったために、
2人分とれないはめに・・・・・・(=ェ=`;)

つーことでうちらはピーマンバージョンになりました^^;
でもピーマン好きなちょりにはよかったのかな♪

*体操クラブ*
体操クラブ2

幼稚園でやっている体操クラブの体験をしてきました。
結構楽しくやっていて、最後はママにピッタリしてだめだったけどね。笑
疲れたのかな・・・
あ、お腹が減ったのね。笑

体操クラブ

プリキュアの踊りをしたりして、りぼんやボンボンで楽しそう~~^^
体がやわらかいと思ってたのに、固かったな・・・ちょり・・・。

ただね・・・
月に2回しか練習がないのに、月謝が3600円ちょっとでどう?
ん・・・悩むわ~。

せめて週1回はないとな・・たとえ料金が少し高くなったとしても。
きっとこのくらいのときはすっぽり忘れてしまうはず。
もう少しじっくりできるところを探してみよう。

あ、でも体育会系ね。笑

昨日のエピソード、今朝も健在です^^;
お時間のある方は→こちらへどうぞ~♪


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この記事へのコメント
好き!!(笑)
お鍋の中で下味~&この調味料で美味しい鶏さん♪♪
これねぇ。絶対作るのねぇ~!!決定!!
はぁ~またビールがすすむんだろうなぁ。(汗) 

体操教室!!ユニフォームも可愛いねぇ。
ちょりちゃん、ちゃんとポーズ!!可愛いーーー!!
そっか、月2回。。。そりゃ少ないよねぇ。。。

さくらのママ | URL | 2009/05/23/Sat 07:43 [EDIT]
ちょりママさん、おはよ~ございます~♡
うわ~、今日のもとっても美味しそうですね~^^
鶏むね肉って未だに上手に料理できなくて
敬遠してるんですよね~^^;
これを機会にいっちょ買ってみよ~かな~☆

てか、体操クラブ・・・ユニフォームがかわいすぎです~(ノ∀\*)
でも、確かに・・月謝高いですよね~(´-∀-`;)

あと、今日もご報告です☆
昨日は、”揚げじゃが”を作りました~^^
かなり美味しかったです~♪
夢中で食べてしまいました~!
これは子供にも大人気になりそうな味ですよね!!
絶対また作りま~す^^簡単だし~(ノ∀\*)

ではでは、素敵な週末をお過ごしくださいね~^^

**ちょりママさん、温かいコメントありがと~でした~(人'▽`)ありがとう☆
読みながら・・涙ぐんでしまいました~。
私はまだまだ恋愛に対してお子ちゃまですね~。゚(PД`q。)゚。
ちょりママさん、これからも色々アドバイスお願いしま~す☆
ちょりママさんのコメントのお陰で、
めっちゃ元気がでたんですよ~^^
離れてることも悪くない。
会えないことも悪くない。
仕事が忙しくても悪くない。
私、頑張れそうで~す♡
ちょりママさん、何回も言っちゃいますが、
ホントにありがとうございました~☆
cherryuu_tan | URL | 2009/05/23/Sat 07:55 [EDIT]
って幼稚園でのお稽古なのね~

うちはスポーツクラブで体操もしてるよ(食べるからもうだいぶ前から通わせてる…笑)
alice | URL | 2009/05/23/Sat 08:11 [EDIT]
ちょりまま~~~おはよう^0^

今日の塩鳥もとってもいいね~~
蒸して簡単おいしいおつまみが出来るなんて
サイコーだわ^0^

これも作っちゃうよ~~~^^

昨日は早速~~蕪作ってみたの^^V
おかかはなかったんだけど^^!
メチャメチャ好みの漬けあがりだった^0^
いつもサンクス^^

体操教室・・ちょりちゃんすごく楽しそう!!

でも・・月2回でこの値段は・・考えちゃうね~~~^^!
gutti | URL | 2009/05/23/Sat 08:22 [EDIT]
ちょりままちゃんおはよ~(^^)鶏肉大好き~~。しかもむね肉って本当~家計に優しいしヘルシーだし我が家には登場回数多いかも。。(笑)こういうおなべでできちゃうのっていいね!ちょりままちゃんのおうちのお夕飯たくさんおかずがあっておいしそう~~。たいそうクラブも楽しそうだけどお値段考えちゃうね。
maiko | URL | 2009/05/23/Sat 08:44 [EDIT]
ちょりママさん、おはよです~♪

これ凄いいい~^^

下味もお鍋~♪♪^^

なるほどだな~^^♪ 鶏肉大好き~♪

早速もう印刷完了~笑 早~笑

ちょりちゃん、萌え萌え~~~~^^

いいわ~^^

>塩昆布、万歳~???^^
うにゃにゃ~?^^ よく分からない感じで、笑
ゆい | URL | 2009/05/23/Sat 09:17 [EDIT]
しっとりジューシーな感じがいいね~。
昨日テレビで鶏チャーシューやってたけど、
それよりこっちのほうが好きだな。
色々使えそうだし。

納豆せんべい?気になるし~。
体操クラブ、リボンとか使ってたのしそう。
レオタードもおそろなのね。
でも1回1800円は確かに高いね。
まぁ、あせることもないよね。

>チョリパパさん、背がすっごく高いイメージだったわ。
 うちのママさん、いっつもちょリママの作るとやたら絶賛よ~!
fanifani | URL | 2009/05/23/Sat 09:25 [EDIT]
下味
もお鍋の中ってのが素敵┴┬|*`艸´)
そして、めっちゃヘルシー!!
私、鶏の胸肉大好きなんですよ~♪

体操クラブ月2回。。。。少ないのに金額は結構しますね。。。(^_^;)
でも、ちょりちゃん可愛いなぁ~(*^_^*)
ぷんぷんママ | URL | 2009/05/23/Sat 11:29 [EDIT]
お手ごろ胸肉レシピー♪
ダンナがモモ派なので最近買ってない胸肉…
こういうのなら胸肉だからこそ!のお料理だし
喜んでくれるかなー♪

月2回で3600円…高いね~
相場がわからんけど。。
lune | URL | 2009/05/23/Sat 13:17 [EDIT]
鶏美味しそう♪近々やろう♪楽そうで良いね♪(爆)

体操教室月に2回だけなんだ。ウチ子どもたちの時週1だったなぁ。それで確か3000円だったような。
しかし凄い衣装ですな。それにびっくりしたわ♪
結構女の子はこれに憧れて入るこいそうだねぇ♪
さすけ | URL | 2009/05/23/Sat 14:28 [EDIT]
ちょりママン、こんにちは♪

わーい\(^o^)/
ムネ肉レシピ、嬉しすぎる~♪
しかも、そんなに短時間で出来ちゃうなんて!!
早くファイル整理しなくちゃ!!(^m^

ちょりちゃん、可愛いね~~~v-290
でもその月謝は高いと思うわ~。
それに月二回じゃ、大人でも忘れるよね?
あれ?私だけか(^^;

***
シフォンケーキのアドバイスありがとう!!
頭にたたきこんで、また頑張るね!!
あ、忘れるからメモをキッチンに貼っておこうかな^^
yui | URL | 2009/05/23/Sat 14:30 [EDIT]
ちょりママさん
初コメです。

簡単で直ぐ美味しく食べれるレシピ好きです。
冷めても美味しいのはいいね~

メガ飲みの時は
確か?カラオケまで一緒?
だった気がします。

明日はよろしくお願いします。
シカ | URL | 2009/05/23/Sat 15:27 [EDIT]
ちょりまま~。これなんて助かるレシピなの♪思い立ったらあっという間にできちゃう優れものだね。胸肉ストックしているときは活用させてもらうわ~♪
ちょりたんの体操、いつかもしかしたらあのユニフォームで登場なのね。かわいい~。しかし、月謝高いなあ。
yuuたんとこでちょりままコメよんだよ~。こっちまでジーンときちゃった♪うまく伝えれないこと上手にアドバイスしているちょりまま、さっすが♪
今日の応援☆
毛糸のパンダ | URL | 2009/05/23/Sat 15:27 [EDIT]
こんにっちわー^^
待たずにおいしく、待っておいしく♪
圧力鍋じゃなくってもジューシー柔らか??
バンバンジーや冷しゃぶが増えてくる季節に、こういうのもいいかも☆
さっぱりさっぱり~~。
鶏胸、筋取り面倒であまり買わないのよーー!
でも、今度買ってチャレンジしてみようかな(^m^*)

体操クラブ、月2でのその月謝はちょっと高め??
いいとこ見つかるといいねv
蓮 | URL | 2009/05/23/Sat 15:38 [EDIT]
あ~~ またつまみたい~~ 笑
もう~ ビール飲んじゃうよ! (^○^)
あっさりヘルシー
生野菜といっしょに 美味しそうです。

幼稚園に 体操クラブなんてあるんだ~~
みんな衣装も揃えちゃって~~ かわいいね^^
ρ('ー'*)ポチッ
mana | URL | 2009/05/23/Sat 17:25 [EDIT]
こんにちは~
ふえ~こんなに簡単に作っちゃうんだ!!
すっご!
体操教室、ユニフォームめちゃかわい~ね♪♪
現代はこんなのなんだ!!
びっくり~!!
ゆん | URL | 2009/05/23/Sat 18:08 [EDIT]
こんばんは!これはさっぱりとしていて、蒸し暑い時にはピッタリのおかずになりますね。これをサラダにトッピングしても美味しいだろうなぁ~って思いました。

先日、「のりピー」を作ってので載せました~!おいぴ~!うれぴ~!のお味でしたよ。(笑)
いつも美味しいものを教えていただいてありがとうございます。

将来の王子弁当にも、ライオンいやいや(笑)、おひさま人参入れますから~!!
バニラビーンズ | URL | 2009/05/23/Sat 18:41 [EDIT]
ちょりママちゃん♪
こんばんは~

塩鶏、簡単に出来ちゃうのねぇ~
画像見てもやわらかさが伝わっています^^v

美味しそうです。
アレンジが利きそうでイイ~ですね!


ちょりちゃん
体操教室楽しそうですね!
体験なのに、ちゃんと揃っているのが凄い!

>春雨サラダ
ヒンヤリ冷やして、これからの季節
登場回数が増えそうです^^♪

野菜のゼリー寄せ
美味しかったです☆。
とまとママ | URL | 2009/05/23/Sat 19:25 [EDIT]
塩鶏大好き!胸肉ったら~コレでしょ!の私
ほ~お砂糖も混ぜるのねん
味わい深くなりそうだ。やってみる~
ちょりりんの体操、たいそう高いね(あ~涼しい~^^;)
子供でなくても月2じゃ忘れるわ~
って大人だから忘れるのか?。。。
かつら | URL | 2009/05/23/Sat 19:48 [EDIT]
ちょりん最高!!
めっちゃかわいい♪
月2か~
でも、その姿月2で、見たいよね~☆
かいさくマム | URL | 2009/05/23/Sat 20:08 [EDIT]
( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪
こういう鶏料理大好き~!!!
おまけにヘルシーでいいよね~♪これから夏に向けてこんなあっさりしたおかずがいいね♪体操クラブ、いい月謝なのね(^▽^;)でもちょりちゃんもばっちり体育会系なんだね~♪
ayaka | URL | 2009/05/23/Sat 20:46 [EDIT]
お子さんのいる場合は冷めてから?
うちのお子さんはお子さん?
それとも大人さん扱い?
5分でいいのはお弁当にぴったり。
明後日の塾弁でいただきますよ←勝手に予告。

体操って、新体操系?なの?
やばい、萌え~なコスチュームにドキドキです。
幼稚園でってのが、お稽古送迎のロスがなくて助かるんだよね。
でもさあ
月2でそれは、やっぱ、なくね?
隣駅のコナ〇スポーツクラブとか、どうなの?
うちの3きょうだいは5年通ったけど(水泳だったけど)
かなり体育会系だったよ。
parko | URL | 2009/05/23/Sat 22:20 [EDIT]
ちょりママちゃん、こんばんわ。
むね肉LOVEなんだ~アタシ♪
加熱時間も短いし、洗い物も少なくていいね!
エコ料理っぽい(笑)
ちょりママちゃんの塩豚も美味しかったし、これも絶対作るわ~!!

いつもコメントありがとう。
体操クラブって新体操だったのね!
衣装がビックリ、女の子の特権だね☆
月2で3600円かぁ~。
毎週がいいって気持ち、分かるなぁ。
ただ、スポーツクラブでも、月4回か3回(休みあるとやらないから)で5000円とかだからね~(泣)
いいとこあるとよいね。
una | URL | 2009/05/23/Sat 22:37 [EDIT]
ちょりママちゃん~こんばんは♪
う~んお財布に優しいメニュー嬉しいね~!
いつも鶏の胸肉作るとパサパサしててあまり
喜んでもらえなかったのだけどこれなら
しっとりふんわり塩鶏美味しそう~^^
お鍋ひとつで簡単に作れるからいいね~(笑
今度作ってみるね^^

ちょりちゃん可愛いポーズでやはり女の子だね^^☆
月2で3600円はどうかな?
でも頑張ってる姿みたら通わせてあげたいよね^^
niko | URL | 2009/05/23/Sat 23:27 [EDIT]
塩鶏、美味しそう(o^~^o)鶏肉 好き~♪コレ、パンに 挟んでも 良さそうですね。棒々鶏風のゴマダレ×サラダ菜… 如何かな?
マロンまろん | URL | 2009/05/24/Sun 00:31 [EDIT]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
| | 2009/05/24/Sun 01:05 [EDIT]
シカさん
ごめんなさい!ブログでコメントできなくて・・・
こちらでご挨拶させてください!
カラオケまで一緒でしたよ~^^
今日はよろしくお願いします♪

ちょりママ | URL | 2009/05/24/Sun 05:41 [EDIT]
かいさくマム
あ、増えてる^^
おはよ~~。
そうなの~どうかな・・・いやでもさ~
これだと習ってるって気がしないんじゃないかと思ってね・・・
検討するわ~。^^;
ちょりママ | URL | 2009/05/24/Sun 05:57 [EDIT]
ちょマちゃん、おはよう~♪

なんとこんなに簡単なのに
すっごくジューシーでおいしそうだね~!
こんなの思いついちゃうのがまた凄いなぁ☆☆

おひさま人参ね。
私はミスター〇ーナッツのポンデライオンを
思い浮かべちゃった^^え、ダメ?

この体操教室、月謝以外に
衣装代もびっくりするくらい高いと思うよ~。

今日は楽しみで~す♪♪
vivera | URL | 2009/05/24/Sun 06:29 [EDIT]
めぇさんちから来ました。
鶏ハムと違って塩鶏・・・直ぐ出来て美味しそうですね。

メニューも豊富で・・・またゆっくりお邪魔させてもらいます。
シバテン | URL | 2009/05/30/Sat 21:10 [EDIT]
シバテンちゃん
おはようございます~~^^
コメントありがとうございます!!
塩鶏。すごい簡単なので・・・お口にあうといいな~^^
ちょりママ | URL | 2009/05/31/Sun 05:01 [EDIT]


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