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●山葵風味☆しらすカルシウムスープ
材料費（目安）：２３０円・１人１１５円汁物
しらすた〜っぷり使ってダシいらず☆
キャベツと長ねぎの甘みも加わって、それだけ十分お腹が満たされる（´▽｀*）
わさびをちょこんと入れて食べると、ピリっとした刺激と香りで大満足〜
ちょっぴり胃がお疲れのとき。
なんだか朝から食が進まないとき。
そうでなくても夜にも夜食にも。
幅広い場面で大活躍の天然おだしのスープです♪
今日の食材関連ピックアップレシピはこちらで〜す♪
●にぎり豆腐のじゃこねぎあえ
●お茶漬け感覚☆山葵しら玉ラーメン
材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
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素敵なお誘いがあってレシピエになることができました。
のんびりペースですがこちらもＵＰしていきます♪
更新の連絡をこちらでご紹介させていただきます。
お時間のある方は足を運んでください∩（*・∀・*）∩♪
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4/17更新
↑ ↑
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しらすた〜っぷり使ってダシいらず☆
キャベツと長ねぎの甘みも加わって、それだけ十分お腹が満たされる（´▽｀*）
わさびをちょこんと入れて食べると、ピリっとした刺激と香りで大満足〜
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●ほうれん草たっぷり♪ノンオイル坦々春雨スープ
材料費（目安）：２４０円・１人８０円スープ
ほうれん草たっぷり！豚ひきの旨みとエキスがあるからノンオイルでもしっかり満足！
子供がいるお家ではなかなか辛いものが食べれないから・・・
ここは後づけ辛味で調節できるのもまたうれしぃ〜〜＾＾
具がたっぷり。お腹にも体にも満足度てんこもり〜でぽっかぽっかあっためてくださいね♪
ほうれん草はひき肉と合わせてみじん切りにしてます。
子供対策にもね＾＾
もちろんみじん切りにしなくても大丈夫ですよ〜〜。
国産の春雨は太くて汁をすぐに吸っちゃいます。
今回は国産のにしてますが、緑豆春雨のがオススメかな〜。
今日の食材関連ピックアップレシピはこちらで〜す♪
●レンジでノンオイル☆茄子麻婆春雨 レンジで４分こちらもノンオイル〜
●手羽元で参鶏湯(サムゲタン)風 手羽元からいいお仕事いただき♪
材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
昨日はおうちでお仕事〜＾＾
続きで少しお話させてもらってます。
よろしかったらちら〜っと見てみてくださいね。
今日は風邪がつよーいぃ！！
風がすごいですよ〜。
スカートの方ご注意を〜〜〜＾＾
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アンチョビ仕込みました・・・プチ育児日記〜続き〜でどうぞ☆
続きを読む
材料費（目安）：２４０円・１人８０円スープ
ほうれん草たっぷり！豚ひきの旨みとエキスがあるからノンオイルでもしっかり満足！
子供がいるお家ではなかなか辛いものが食べれないから・・・
ここは後づけ辛味で調節できるのもまたうれしぃ〜〜＾＾
具がたっぷり。お腹にも体にも満足度てんこもり〜でぽっかぽっかあっためてくださいね♪
ほうれん草はひき肉と合わせてみじん切りにしてます。
子供対策にもね＾＾
もちろんみじん切りにしなくても大丈夫ですよ〜〜。
国産の春雨は太くて汁をすぐに吸っちゃいます。
今回は国産のにしてますが、緑豆春雨のがオススメかな〜。
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●レンジでノンオイル☆茄子麻婆春雨 レンジで４分こちらもノンオイル〜
●手羽元で参鶏湯(サムゲタン)風 手羽元からいいお仕事いただき♪
材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
昨日はおうちでお仕事〜＾＾
続きで少しお話させてもらってます。
よろしかったらちら〜っと見てみてくださいね。
今日は風邪がつよーいぃ！！
風がすごいですよ〜。
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●ムキカレイとブロッコリーのチャウダー
材料費（目安）：４２０円・1人１０５円
ムキカレイ。安く手に入る切り身のお魚だけど、ホイル焼きにしたり・・・そのほかは？
ちょっぴり使い回しができない食材の一つ。
でも素材の甘みもとってもあって、ダシがなによりも美味しい（´▽｀*）
私は特売しているとついつい買ってしまうものの一つ♪
まだまだ寒さも続くから・・・ここらで一つ☆
あったか〜いチャウダーで美味しさまるまる〜っと頂きましょう！
身が崩れてしまっても気にせずに・・・
とっても身がやわらかいから崩れるのはあたりまえ〜♪
そんな風に思いながら作っちゃってください＾＾
貝類ばかりでなくしっかりチャウダーしちゃうムキカレイチャウダーでぬくぬく〜っと。
今日の食材関連ピックアップレシピはこちらでーす♪
●豚肉とモロヘイヤの味噌クリームシチュー 青菜なら何でも＾＾
●具だくさんトマホタスープ ダシならこんなお手軽バージョンも＾＾
●フライパンで作る♪牛肉の赤ワイン煮込み なめからマッシュポテト添え 赤ワインベースならこんな煮込み
材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
たっぷり食べる場合なら３人分くらいかな＾＾♪
ムキカレイ。こんな風に売ってます。
真ん中に切り込みを入れて・・・魚をおろす感じで・・・
おまけ＾＾♪?形にするなら、ピーラーで角を落とすと金太郎飴みたいに切れて楽々です♪
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材料費（目安）：４２０円・1人１０５円
ムキカレイ。安く手に入る切り身のお魚だけど、ホイル焼きにしたり・・・そのほかは？
ちょっぴり使い回しができない食材の一つ。
でも素材の甘みもとってもあって、ダシがなによりも美味しい（´▽｀*）
私は特売しているとついつい買ってしまうものの一つ♪
まだまだ寒さも続くから・・・ここらで一つ☆
あったか〜いチャウダーで美味しさまるまる〜っと頂きましょう！
身が崩れてしまっても気にせずに・・・
とっても身がやわらかいから崩れるのはあたりまえ〜♪
そんな風に思いながら作っちゃってください＾＾
貝類ばかりでなくしっかりチャウダーしちゃうムキカレイチャウダーでぬくぬく〜っと。
今日の食材関連ピックアップレシピはこちらでーす♪
●豚肉とモロヘイヤの味噌クリームシチュー 青菜なら何でも＾＾
●具だくさんトマホタスープ ダシならこんなお手軽バージョンも＾＾
●フライパンで作る♪牛肉の赤ワイン煮込み なめからマッシュポテト添え 赤ワインベースならこんな煮込み
材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
たっぷり食べる場合なら３人分くらいかな＾＾♪
ムキカレイ。こんな風に売ってます。
真ん中に切り込みを入れて・・・魚をおろす感じで・・・
おまけ＾＾♪?形にするなら、ピーラーで角を落とすと金太郎飴みたいに切れて楽々です♪
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●まぜまぜ豆腐のかぶスープ
材料費（目安）：１３０円・1人３３円汁物
お鍋に材料を入れておわりぃー！！
先になにして〜とかなしなしの一発勝負な即急スープ♪
見た目よりもず〜っと美味しいです＾ｍ＾
シンプルに素材を味わえるやさしい味つけに。
ごま油の香りとかぶのやさしい歯ごたえがまたピッタリ。
かぶが美味しい季節に・・・たっぷり堪能でどうぞ☆
豆乳だと分離してしまいがちだけど、これなら分離の心配がないですよ〜。
工程も・・・ちょっとストレス解消できちゃいそっ♪
とろ〜っとしてる豆腐のくずれ具合とかぶのとろとろがピッタリ☆
（偶然にも今日つばめくんがＵＰされている記事と一緒に器です＾ｍ＾）
今日の食材関連ピックアップレシピはこちらで〜す♪
さむ〜い季節にはやっぱりスープが一番＼(・▽・)／
●具だくさんトマホタスープ だしが絶妙〜♪
●エビとはんぺんのとろりんスープ はんぺんってうま〜！
●豚肉とモロヘイヤの味噌クリームシチュー ボリュームぬくぬく〜〜♪
材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
レシピブログ「朝ごはんレシピ♪」参加中です♪
昨日の晩御飯
そろそろ言われてます。
「そろそろ豚肉いいんじゃないの？」・・・・；･ิ口･ิ)まま・・まずい・・・笑
菜めし。
今日は海苔をプラスして醤油をちょっとたらして。
ん〜おいしい＾＾子供が食べやすくなりますよ〜♪
先走った指がはいってます。（*/∇＼*）
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壊れました・・・日記〜続き〜でどうぞ☆
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材料費（目安）：１３０円・1人３３円汁物
お鍋に材料を入れておわりぃー！！
先になにして〜とかなしなしの一発勝負な即急スープ♪
見た目よりもず〜っと美味しいです＾ｍ＾
シンプルに素材を味わえるやさしい味つけに。
ごま油の香りとかぶのやさしい歯ごたえがまたピッタリ。
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豆乳だと分離してしまいがちだけど、これなら分離の心配がないですよ〜。
工程も・・・ちょっとストレス解消できちゃいそっ♪
とろ〜っとしてる豆腐のくずれ具合とかぶのとろとろがピッタリ☆
（偶然にも今日つばめくんがＵＰされている記事と一緒に器です＾ｍ＾）
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●具だくさんトマホタスープ だしが絶妙〜♪
●エビとはんぺんのとろりんスープ はんぺんってうま〜！
●豚肉とモロヘイヤの味噌クリームシチュー ボリュームぬくぬく〜〜♪
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昨日の晩御飯
そろそろ言われてます。
「そろそろ豚肉いいんじゃないの？」・・・・；･ิ口･ิ)まま・・まずい・・・笑
菜めし。
今日は海苔をプラスして醤油をちょっとたらして。
ん〜おいしい＾＾子供が食べやすくなりますよ〜♪
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●具だくさんトマホタスープ
さむぅ〜〜〜いそんな日にはあったかい具がたっぷ〜りなスープが一番☆
食欲がなくったってこの一杯飲めばオーライ！ご飯もススム〜♪
風邪菌も逃げていってしまうほどにうまだしスープ。
豚ひき、豆腐、ねぎの具がた〜っぷり。
そしてなくてはならない、「ほたて缶」これが美味しいスープの隠れ主任！
や〜んあったまるおいしい〜（´▽｀*）
最近めっきりはまる中華にトマト。
見た目は辛そうにみえるけど実は辛くない・・・＾＾
プラスアルファでラー油でピリっと辛くするのも♪
おもわずご飯を入れて雑炊にしたくなる・・・そんなスープで今夜はぬくぬく〜っと(･∀･)♬♬
（ねっ！ばめちぃ！＾＾）
上新粉はとろみづけ。水溶き片栗粉でも代用ＯＫです。
水で溶かなくてもさらさら〜っと入れてダマにならなくて、うっすらとろみがかるのがいい感じ♪
豆腐は木綿でも絹でも・・・
（パイフルちゃ〜ん、ホタテ缶２号作だよ〜＾＾）
今日の食材ピックアップレシピはこちらで〜す♪
・ふわふわホタテ豆腐ハンバーグ☆ネギ塩あんかけ ホタテ缶を使ったふわふわハンバーグ
・黒麻婆豆腐 最近すぎるけどここから中華とトマトが・・・始まった＾ｍ＾
・やわらか豆ナゲット 上新粉は衣でも大活躍！
材料・作り方 「画像クリック」 で拡大・印刷表示ができます
今日の晩御飯 （画像がないな〜どこだ〜〜・・・）
・秋刀魚の塩焼き
・ニラと干しエビのチヂミ
・大根とワカメの煮物 （普通に煮て）
・たこのお刺身
チヂミ食べてたので（２ラウンド＾＾；）ごはんはちょりだけ〜
や〜チヂミって美味しいね＾￥＾ってちょりパパと２人で盛り上がってました。
ちょりは・・・一切れ参加してただけだけど・・・＾＾；
ぽちっとお願いします・・・。いつもありがとうございます〜（´▽｀*）
今日は冷えてま〜す・・・ﾌﾞﾙﾙ
一週間が始まりました・・・元気にがんばろ〜っと♪
みなさんも風邪気をつけてくださいぃねー！
アンパンマン・・・プチ育児日記〜続き〜でどうぞ☆
続きを読む
さむぅ〜〜〜いそんな日にはあったかい具がたっぷ〜りなスープが一番☆
食欲がなくったってこの一杯飲めばオーライ！ご飯もススム〜♪
風邪菌も逃げていってしまうほどにうまだしスープ。
豚ひき、豆腐、ねぎの具がた〜っぷり。
そしてなくてはならない、「ほたて缶」これが美味しいスープの隠れ主任！
や〜んあったまるおいしい〜（´▽｀*）
最近めっきりはまる中華にトマト。
見た目は辛そうにみえるけど実は辛くない・・・＾＾
プラスアルファでラー油でピリっと辛くするのも♪
おもわずご飯を入れて雑炊にしたくなる・・・そんなスープで今夜はぬくぬく〜っと(･∀･)♬♬
（ねっ！ばめちぃ！＾＾）
上新粉はとろみづけ。水溶き片栗粉でも代用ＯＫです。
水で溶かなくてもさらさら〜っと入れてダマにならなくて、うっすらとろみがかるのがいい感じ♪
豆腐は木綿でも絹でも・・・
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・黒麻婆豆腐 最近すぎるけどここから中華とトマトが・・・始まった＾ｍ＾
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・秋刀魚の塩焼き
・ニラと干しエビのチヂミ
・大根とワカメの煮物 （普通に煮て）
・たこのお刺身
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や〜チヂミって美味しいね＾￥＾ってちょりパパと２人で盛り上がってました。
ちょりは・・・一切れ参加してただけだけど・・・＾＾；
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